大家好，我是婦科陳醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
番石榴
番石榴是一種很常見的南方水果，內含大量維生素、纖維物質、磷鉀鈣等礦物質，能定期排出毒素、使人保持年輕狀態，從而延緩衰老。還有健胃消助消化、清理腸道等作用。另外番石榴中含有的抗氧化成分有抵抗紫外線、可以有效防曬，抑制黑色素和色斑的生成的作用，還有祛皺養顏、抗衰老、呵護身體的作用。
洋葱水
洋葱本身有很好的排毒效果，在晚上睡前飲用一碗洋葱水，能夠促進我們肝臟的排毒，這是因為在晚上我們進入睡眠狀態之後，肝臟的代謝效率會有所提升，這時候洋葱就能夠發揮更好的效果，幫助我們的肝臟排出體內毒素，排毒潤腸，還能養護血管，改善睡眠質量，所以愛健康的朋友可以在睡前堅持飲用一些洋葱水。
香菇
香菇是一種常見的食材。香菇的肉質肥厚，觸感細嫩光滑，味道鮮美，具有一種獨特的香氣。香菇集營養和保健價值於一體，經常吃香菇對人體有很多的好處，能夠美容抗衰，排毒護膚。香菇含有豐富的膳食纖維，能夠刺激腸道壁蠕動，健胃消食，還有助於排出體內的垃圾，適合腸胃不好或者是有便秘的朋友們食用。