太極拳的所謂大架就是偽拳學思想,大弓步、大馬步根本與內家拳的修煉方法相違背,勞而無功,徒費光陰。
太極拳“十年不出門”之因,就是走進大弓步大馬步這種偽拳學之坑。
純正的太極拳、內家拳都不追求大弓步大馬步
《太極拳譜》的締造者武禹襄、李亦畲的武氏太極拳自始至終是高架活步的練法形式。
陳氏太極拳奉為聖經的陳鑫《太極拳圖畫講義》中也有經典的論述,“------此勉強為之,非天然也。天然者,隨便行走,約不過尺一二寸。上體之手與下體之足趾齊,此即是界限。------如此,則一身之上下、左右,循環週轉無不如意。”
與太極拳並稱的形意拳、八卦掌也是如此,形意拳的根本母式是三體式,八卦掌的根本是走轉趟泥步,也只是平常走路的步伐。可惜到了後世,同樣走進了大弓步大馬步的陷坑。徒支花架,不出功夫。
練內家拳,就是丹田內勁之源對於手足四梢的絕對控制力,必然是越緊湊收斂,控制力越強大,大弓步大馬步超出了丹田內勁的“渾圓圈”之外,受內勁的控制減弱,成為外家拳、表演好看的花架子、空架子。
《拳論》説的“以腰為軸,四肢為輪”、“左重則左虛,右重則右杳”,大弓步大馬步的練法是毫不客氣地完全違背。
大弓步大馬步是傷害膝蓋、兩腿的罪魁禍首
很多練公園太極拳的人,練傷了膝蓋,罪魁禍首就是大弓步大馬步,大弓步大馬步的用力處在腿的前面,而腿的生理結構是肌肉羣都是在腿的後側,只有在後腿實、前腿虛的時候,才是完全用腿後側用力,膝蓋不受傷害。
大弓步大馬步的太極拳,實質上是“半截子拳”,只練了手上與腰間的上半截子內勁,而腳下的內勁練的少。也就是説,腳下的大弓步大馬步虛實不嚴格、無騰挪。有很多人老來癱瘓,就在於此,練了一輩子,最後不及鄉間一生忙碌的老農,來的腿腳靈便。
掉進大弓步大馬步這種偽拳學之坑的太極拳,別説“十年不出門”了,簡直就是貽誤終身
真正的名家都有打拳如走路的傳説,太極拳有走路打懶扎衣,走路打摟膝拗步,形意拳的名家走路打崩拳,八卦掌的單換掌、雙換掌都是在走路的狀態中練習的。
正如陳鑫所言,“勉強為之,非天然也。天然者,隨便行走。”哪個人的走路是用大弓步大馬步走的?這不是違揹人的生理自然嗎?這就是造作的“偽拳學”。
大弓步大馬步使用的是腿上肌肉力,根本不是丹田內勁,只有在正常的走路狀態下,才能練出“貓步”的輕靈和動中有根,請看形意拳的“盤根八法”練法,效果就是“吾有盤根保真算,飛騰變化勁不斷”,“盤根八法”就是正常的走路步伐,大弓步大馬步能練出這樣的效果嗎?別説“十年不出門”了,簡直就是貽誤終身。自誤猶可説,誤人那就是罪過了。
自然天然的步法,才是“輕靈活潑求懂勁”的太極拳內功步法
現在練習的大弓步大馬步太極拳,真的是走進了誤區了。三大內家拳的創拳原始,無不是靈活自然的步伐,符合人的本能動作。
古人云,“輕靈活潑求懂勁”,唯有這個大弓步大馬步完全違背了人的自然行為,只有人在推、舉重物之時,才會出現大弓步大馬步,哪有“輕靈活潑”可言?
希望看到此文的朋友們,三思之,細辨之。太極形意八卦三大拳,祖師創拳之時,太極是小架,形意是三體式,八卦是行步走轉,都是符合天然的本能的步法。
太極與八卦,又都強調打拳如走路,一定要連續、流行不能停頓,像這種連續邁步、走步的情況下,還能始終走出個大弓步大馬步,不是違背自然本能?不是偽拳學?學了這樣的拳,連正常的本能的走路、跑步是什麼樣的都忘了?