肘尖新聞

上肢三大關節為肩、肘、腕，必先求鬆開肩關節。肩關節能鬆開，手臂便能鬆柔靈活。 不過，鬆開關節，不是一觸可及的，必須在意識的引導下，經過較長時間的鍛鍊，才能慢慢達到。所謂意識引導，就是練拳時，

編輯轉發：鄭州陳氏太極拳小架學堂“胸要含住勁，又要虛。”“胸要虛含如磬。”“胸如鞠躬向前微彎，四面包涵住。”“中間胸腹自天突穴至臍下陰交、氣海、石門、關元，如磬折如鞠躬形，是謂含住胸，是為合住勁，要虛