腹式呼吸法新聞

也許你不會成為專業歌手，但科學證明，唱歌的確能給人帶來很多好處。1、唱歌有利於擴大肺活量 唱歌與練聲均能擴大肺活量，提高呼吸功能。據統計,一般成年人的肺活量是3500毫升左右,而歌唱家的肺活量常在40

呼吸到臍，壽與天齊：這是醫家及養生家對腹式呼吸的高度評價。堅持練腹式呼吸可使呼吸均勻、深沉、頻率適當緩慢、故可長壽。因為呼吸的頻率決定壽命(除遺傳、環境、生活規律、飲食等因素外)：大約正常人的呼吸頻率

高考進行時,不少考生都存在着不同程度的緊張和焦慮情緒。考生應如何調適心情、發揮出自己的正常水平?不妨試試這份專家開出的“心理處方”。 考中:積極調整自身情緒 專家建議,考試期間,考生可以通過調節呼

高考“發令槍”即將打響。隨着考期臨近，不少考生都存在着不同程度的緊張和焦慮情緒。即將應試的考生應如何調適心情、發揮出自己的正常水平？不妨試試這份專家開出的“心理處方”。 7月4日，湖南省永州市藍山縣

很多準媽在備孕期間只知道營養的補充，往往忽視了運動的重要性，孕前適當的運動對身體健康極為有利，有助於減少孕期疾病的風險，還能讓分娩更順利。一起來看看孕前有哪些適合的運動呢？一、慢跑，為好孕助力

在廣場上，或者小花園裏，我們經常會看到很多老人在練太極拳，久而久之就會給人造成一種錯覺：太極拳就是給老人練的，可以幫助老人強身健體，也只有老人才會需要練，但事實是這樣的嗎？其實不然。太極拳動作柔順圓潤

免疫系統是我們人體的“衞士”免疫力高，就不容易生病免疫力低，各種疾病就會頻繁“上門”相信大家都知道跑步、游泳等運動可以提高免疫力可是夏天到了根本不想出去更別説出門運動了其實，有5種趣味運動小方法在家就