長壽菜新聞

大家好！我是你們最貼心的“育兒張醫師”，擁有健康的身體，應該從一點一滴做起！如：不偏食、不厭食、不挑食！並且要做到每天體育鍛煉！還有多喝水，多吃水果。健康來自健康的生活習慣，關注張醫師，每天為大家推薦

今天要提到的野生蔬菜是農村最有害的雜草之一。過去，它經常被用來餵豬，但它的營養非常高，尤其是鈣比菠菜高。現在它被稱為“長壽蔬菜”。當你看到它時，記得摘下來試一試。這種野菜是刺莧菜，實際上是刺莧菜的一個

莧菜按其顏色分紅莧、綠莧和紅綠雜色三種，它富含鐵、鈣、蛋白質，具有清熱解毒、補血止血、抗菌止瀉、消炎消腫、通利小便等功效。民間一向視莧菜為補血佳蔬，故有“長壽菜”的美稱。夏天吃它比啥補藥都好，為什麼呢

農村有一種野草，叫馬齒莧，在饑荒年代，這種野草往往當着救命食品，因此，民間稱馬齒莧為“長壽菜”、“長命菜”馬齒莧就是其中的一種，因其生長旺盛、分佈廣泛、且口感較佳，更加受到人們的喜愛，無論是涼拌，還是

在現在的生活中，人們對飲食的要求越來越高了，吃得健康是最為重要的，過去在農村野生的很多野菜和粗糧，現在很受歡迎。因為在農村自然生長的野菜，營養價值是非常高的。現在這個季節，已經不是食用野菜的最佳季節

海帶，是一種在低温海水中生長的大型海生褐藻，是一種可食用海藻,味道鮮美，適宜各種方式的烹調方法，無論是在大排檔還是在五星級酒店的餐桌上都能看見它的身影，那麼食用海帶有哪些好處呢？還有海帶不可以與哪兩種

馬齒莧為馬齒莧科一年生草本植物，又名馬芹菜、馬莧菜，含有人體必需的蛋白質、脂肪、碳水化合物、黃酮、生物鹼、維生素C、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、鈣、鐵、鋅等多種營養物質，其中多糖、生物鹼等具有很重要的藥

馬齒莧功效利水消腫馬齒莧中鉀鹽含量較高，可以有效利尿。而且鉀離子還可以直接作用於血管壁，使血管壁擴張，阻止動漫關閉增厚，從而起到減低血壓的作用。潤膚養顏、緩解衰老馬齒莧含有維生素A和胡蘿蔔素等成分，可

這幾年旅遊業發展非常好，我們國家的人經常到國外去旅遊，最喜歡去的就是日本，因為日本這幾年發展得非常好。除了經濟發展比較好以外，日本人也是非常注重養生的，日本人的壽命是最長的，他們國家的人平常吃的食物非

今天下午我給大家分享一種野菜，這種野菜可能你都吃過，特別是在夏天農村的地頭遍地都是此菜，此菜就是馬齒莧，它屬於藥食兩用的植物，全國各地都有，又被大家稱為是一種“五行俱全的長壽菜”，可見其保健功效，但是