在家的時候，每次吃完下午飯，老媽便會拉上我一起去走路，偶爾懶得不願意出去，便要接受好長一段時間的思想教育。老媽一直覺得，吃飯之後走路，有助於消食，預防長胖，而且還能強身健體。有時候，她走得太快，我甚至需要小跑才能趕上她的速度，好幾次出現腹痛的現象。走路是一件我們每天都在做的事情，但是很多人卻進入了誤區，尤其是第3個，不僅會傷害身體，還經常被人忽視。
1.姿勢不對
經常看到一些人，不僅腿長得好看，走路的時候還氣場十足，讓人十分的羨慕。雖然説，每個人的走路習慣不一樣，不可能都走的特別優美，但是有些錯誤的走路姿勢，不僅不好看，還會傷害身體，一定要避免。例如有些人走路的時候，可能喜歡腳朝內或者朝外的角度較大，呈現“八”字，長期這樣，則會使骨骼發生變化，成為“X”型腿或者“O”型腿。走路時候重心在腳尖或者腳跟，則容易出現膝關節損傷或者大腿變粗等現象。
2.女性長期穿高跟鞋
很多女性都希望自己能夠擁有大長腿，但是人到了一定的年齡便不會再長個子了，解決這個問題最直接的方法便是穿上高跟鞋。確實，高跟鞋會讓人更高，身材的比例也會顯示的更好，但是長期穿着高跟鞋，可能會使得腳部的骨骼發生變化，還可能出現肌肉痠痛、膝關節發炎等。
3.飯後立刻快走
很多人在吃飯之後，為了更快的使身體內的食物消化，或是達到減肥的目的，會立刻快走。但是這樣，會使得身體需要提供更多的養分來供給運動消耗，而使得腸胃消化的負荷變大，非但達不到減肥的目的，還可能會傷害腸胃，出現腹痛、腹脹等。吃飯後馬上快走的方式，對身體的傷害卻很大，很多人卻並不是很清楚，反而長期堅持，為了身體健康，以後請儘量避免。