開學後一看怎麼都胖了!沒事,老師每天陪你們鍛鍊100分鐘

受疫情影響,學校推遲開學,但是開學後,學校老師發現有的學生體質明顯下降——爬個樓梯都有點費勁,而且大多數同學長胖了不少——大家除了上網課就是吃飯睡覺,根本沒有進行鍛鍊!怎麼辦?淮安曙光雙語學校想出一個辦法。

開學後一看怎麼都胖了!沒事,老師每天陪你們鍛鍊100分鐘

學生在做韌帶跑

“必須讓學生動起來!”淮安曙光雙語學校副校長朱永前告訴記者,首先讓學生跑起來,由於該校是全宿制初中,所以從開學後,在校每天上午、下午、晚飯前,分三次完成100分鐘跑步。效果很明顯,其中一名女生體重“減”了六斤多,而且學生看起來的精神面貌也比剛開學時好得多。不擔心安全問題嗎?針對記者的疑惑,朱永前介紹,學生跑步時,學校要求他們不戴口罩,而且沒有強制要求所有學生都全程跑完,有的學生本身就不適合跑步,學校則讓他們在操場散步,全程都有校領導、班主任、體育老師、校醫監督,陪跑。

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學生在做跨欄杆運動

記者瞭解到,隨着氣温升高,學生下午再跑步有點不適,學校就安排“韌帶跑”,在學生身上栓這一根韌帶,一個在前跑,一個在後拽;每個班級的門框上都安裝了引體向上的單槓,學生進出門時隨時都可以鍛鍊兩把;今年淮安體育中考的項目中有一項是“立定跳遠”,對於“立定跳遠”不過關的學生,體育老師們每個課間都會組織他們“跳樓梯”。有的運動確實是被疫情逼出來的,朱永前副校長告訴記者,從目前情況來看,效果很好,所以學校也將會將“老師陪學生每天鍛鍊100分鐘”作為一項學校制度,永遠執行下去。

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