女性想要肌膚好，推薦吃3種食物，祛皺養顏，延緩衰老，滋養肌膚

女性想要肌膚好，推薦吃3種食物，祛皺養顏，延緩衰老，滋養肌膚

1.宣木瓜

宣木瓜是難的美容食材，這種食材中含有的超氧化物歧化酶和齊墩果酸以及皂苷等營養成分被人體吸收後都能增加皮膚細胞的活性，而且能阻止紫外線對人類皮膚產生傷害，另外宣佈瓜中還含有豐富的維生素c，這種物質能阻止色斑堆積，也能讓人們面部的色斑淡化，經常食用宣木瓜能祛皺養顏，延緩衰老，滋養肌膚。

2.聖女果

聖女果是番茄大家族中的一員,常被稱為小西紅柿，既是蔬菜又是水果，酸酸甜甜，風味獨特。聖女果富含維生素，可以潤膚養顏，抗衰老，愛美的女性可以用聖女果來美容護膚，聖女果對於女性來講是美容的聖品。平時多吃一點聖女果，可以祛皺養顏，延緩衰老，滋養肌膚，使肌膚更細膩。

3.桃仁

桃仁具有排毒美容，滋養皮膚，延緩衰老的功效。常吃可以消除面部的淤血，使臉部的血液循環加快，讓臉部皮膚保持紅潤的氣色。而且桃仁富含的脂肪油也具有潤膚的妙用，可粘吸皮膚上的髒東西，從而達到祛皺養顏、延緩衰老、滋養肌膚的目的。