不久前有一部綜藝節目，有一位46歲的媽媽，火辣的身材，擁有20歲少女似的皮膚，成了萬千女性羨慕的對象，哪裏能想到人家已經是兩個上高中的孩子的媽媽了，人家的保養做的非常好。一個人的皮膚好不好，關鍵在於皮膚肌底健康程度，油水平衡的程度。還有人認為胖一些的比較好，不容易有皺紋，皮膚會更有彈性？那就大錯特錯了，決定你皮膚年齡的不是你脂肪多少，而是膠原蛋白。
衰老的根本原因是什麼呢？找到根本原因才能有針對性去預防衰老。
皮膚膠原蛋白流失的是衰老的根本原因，皮膚當中的主要成分為膠原蛋白，佔到72?在真皮當中膠原蛋白佔80?正因為有這些大量的膠原蛋白，才能讓皮膚水潤飽滿，它具有非常強大的親水基，幫助皮膚鎖住水分，它的保濕作用特別強大。它就像一張彈力網，支架一樣支撐着皮膚，皮膚年輕態。但是跟着年齡的增大，膠原蛋白就會變得越來越少，一般從20歲就開始逐年地下降，到了40歲左右，膠原蛋白的含量不到18歲的五分之一。面部的皮膚變得很鬆弛，細紋、皺紋、暗黃也會隨之而來。瞬間就顯老了好幾歲。為了補充膠原蛋白，默默吃了很多豬蹄，效果比較慢不説，肥肉也跟着多了一圈。
這裏真正的“膠原蛋白”指的就是硒彈液肽。硒彈液肽裏面含有很豐富的殼寡糖、硒元素、氨基丁酸成分，可以牢牢鎖住肌膚的水分，讓皮膚充滿彈性。此外特別含有的小分子彈性蛋白肽與膠原蛋白肽，可以很好的補充膠原蛋白，彈性纖維的韌性也會得到提升，這樣就可以很好地預防和清除皺紋，還可以改善皮膚老化，緊緻肌膚、膚質變得更好。經常補充硒彈液肽，激活皮膚活性，達到補充膠原蛋白的目標，還有利於增強皮膚免疫性。
除了補充硒彈液肽，注意平時的飲食，再配合保養，皺紋也是可以遠離你的，你會發現抗衰老也不是想象中的那麼難於上青天。
醫生建議經常吃這些食物，有利於皮膚的保養：
1、牛奶
牛奶當中含有豐富的蛋白質，是保持健康身體不可缺少的物質，鈣質也比較高，對於預防骨質疏鬆都很有好處，每天喝牛奶，可以給皮膚補充養分，延緩皮膚衰老。
2、富含維生素C的水果
可以經常吃富含維生素C的水果，如獼猴桃，柑橘，橙子，櫻桃，草莓等水果。維生素C具有抗氧化作用，可以讓皮膚變得美白，同時還能增加人體的免疫力，加快身體代謝，排除毒素，自然也有有利於皮膚健康。
3、豆類食物
豆類食物對女性特別好，因為豆類食物中含有天然的植物雌激素，可以調節女性的內分泌，可以改善雌激素缺少的情況，比如經常喝豆漿，吃些黑豆、豆腐之類的，富含蛋白質、氨基酸，對皮膚的修復很有好處。