護膚品真不是越多越好，牢記這幾點護膚越精簡，越有效！

護膚品不是越貴越好也不是越多越好，這就像吃飯，吃得太多胃受不了！吃太貴，錢包受不了！
天生胃不好的人沒幾個（後天糟蹋），天生敏感肌的也沒幾個，大多數敏感肌，不是胡亂護膚就是胡亂護膚！護膚最重要的是：不 ！ 要 ！ 作！

説下我平時都是怎麼護膚的
潔面洗面奶的選擇真選擇太多太多太多太多了，不過提醒一下，不要過度清潔！！對於清潔力很強的皂基洗面奶，除了滿面油光毛孔粗大黑頭嚴重的大油皮之外，其他的膚質都沒必要使用皂基類的，敏感肌不要用，而且就算大油皮，使用皂基也不能太頻繁，一週有個一兩次差不多，需要搭配其他的潔面。遇見香芬氨基酸洗面奶
我每到換季和生理期就長痘，平時臉上也會比較油。長的痘痘一般都是又紅又腫的那樣，而且我的手還總是欠欠兒，一長起來我就扣，臉上的痘印有些就是這樣來的。

這款洗面奶添加了46?基酸含量，不含其他的有刺激性的添加劑，成分很温和。雖然是氨基酸洗面奶，但是清潔力完全不用擔心會弱。用了一段時間後會發現臉上出油明顯減少了。
而且痘痘也緩解了很多，添加了獨有專利蜂王漿提取小分子，能夠深層清潔毛孔，調整油脂分泌，從源頭上平衡水油，減少長痘，洗完之後皮膚也更加清爽。皮膚狀態幾乎穩定下來了。補水lzq蝦青素水乳油皮妹紙深受出油困擾，油脂分泌堆積在毛孔無法排泄，久而久之就會色素堆積形成膚色不均的暗黃肌膚。

這款水乳套裝簡直就是油痘肌親爹，用了段時間痘痘也長得少了，痘印更是淡化了一些，不仔細看都看不出來，膚色亮了半個度。
成分中主要靠蝦青素與α-熊果苷、煙酰胺合作，能夠很好的抗氧化並且抑制黑色素。爽膚水延展性很好，按出來在手上很快就流開，然後塗在臉上吸收很快，不粘不油膩。乳液質地流動性也很好，塗完水之後再塗上乳液，一天下來臉潤潤的。堅持用下來毛孔也不會堵塞了，痘痘少了很多，跟之前簡直是天壤之別。禹泉舒敏精華
這款精華主打舒敏修護、維穩皮膚狀態，成分都是非常温和的。含有獨家萃取成分-Oenothein-B分子，即柳草提取物，能消除泛紅、緩解敏感。

另外還含有玻尿酸Hyalpol+多吉泉小分子水+玻尿酸鈉保濕成分，上臉非常的水潤，不油膩。輕輕拍打很快就被吸收了，補水保濕效果也非常的給力。
臉上過敏、皮膚泛紅、刷酸後等因素引起的肌膚不適都可以用這款精華緩解。防曬防曬一定要做好！！我信奉：妝可不化，防曬一定要到位！防曬霜之外的防曬用品無非就是，防曬衣，防曬帽，防曬傘，對美白有意識的女孩出門都會把自己裹成個粽子，一點都不誇張。
但是我自己不會，一般就是塗好防曬之後出門打個傘，穿個防曬衣什麼的。城野醫生防曬噴霧我這人有時候也會偷偷懶！！但是這款噴霧使用感我覺得非常好！

很清爽不油膩，防曬指數也是很高的spf50+，pa++++，日常出去玩的時候噴基本上不會怎麼曬黑的，防水防汗效果也很好。
重要的是這個噴霧它不會泛白！也很細膩，成膜速度非常快，去外面拿出來補塗噴噴噴感覺賊好。這款是我用過唯一覺得可以噴臉的，但是一定注意不要噴到眼睛和鼻子裏。生活習慣●不要熬夜不要熬夜不要熬夜！！現在這個女孩子們啊，熬夜的是越來越多了，熬的夜真是越來越深了。我有個朋友，天熬夜到兩三點那種，結果皮膚就變得很脆弱，容易過敏，然後容易長痘，熬夜臉就很暗黃沒有氣色，還有黑眼圈，而且還會脱髮啊！！其實她本來長得非常漂亮的！！現在已經開始脱髮的中招了多少人，舉手！！

其實，經常熬夜會導致內分泌失調的，而且對肝臟的損害比較明顯，肝臟在夜間要進行解毒的作用，必須要在睡眠中進行。
但是熬夜就導致這作用沒有辦法進行，身體裏的毒排不出去，你説你皮膚能好不。
●清晨一杯水幫助排宿便要養成定期排便的好習慣，身體裏的毒素一定要定期給它排一排。

●多運動運動可以加快身體代謝，改善血液循環，改善皮膚的新陳代謝，調整微循環，而且出汗對人皮膚也是有好處的，有利於排出皮膚廢物和毒素。而且！！多鍛鍊還可以增強腹肌，促進腸道蠕動，有助於排宿便。不喜歡外出户外鍛鍊的各位，keep用起來，瑜伽做起來吧~

●保持愉快的心情相由心生是真的，開心不開心都會反應在臉上。如果你總是處於很悲傷低迷的狀態，或者很急躁不安的狀態，皮膚是會受到影響的，經常心情不好會引起身體毒素增加，導致皮膚老化，或者引起臉部色斑加重，所以説一定要保持愉悦的心情。●飲食習慣平時就是飲食儘量清淡一點，多吃蔬菜。少吃油炸食品，辣的也儘量少吃。多喝水，蜂蜜水也可以經常喝一喝，有助於排便哈哈哈。多吃富含膠質的食物，比如紫菜海帶等等，有助於排出身體中的放射物質。檸檬富含維生素c，可以促進新陳代謝，美白淡斑，延緩衰老，可以降低皮膚癌的發病率。還有很多其他的蔬菜水果的維c含量很高的，比如土豆蘿蔔之類的。多吃堅果，堅果中的不飽和脂肪酸可以由內而外地軟化肌膚，防止皺紋的產生。而且堅果中的維生素e可以預防痘痘。最後，一定要戒糖！！！皮膚要想保持健康，就要做好抗氧化工作。眾所周知糖分是會促進皮膚衰老氧化的，甜食吃多了還會長痘。糖分會引起身體內部紊亂，會直接影響皮膚。當然蔬菜水果裏面那些健康的糖分還是可以吃的，要戒的是那些甜食裏面的糖，糖精之類的，吃多了對身體和皮膚沒啥好處。