雪+陣風7級+降温！冷空氣連續發貨

今天早晨

我省大部氣温都在冰點之下

其中張家口和承德基本都在-10℃左右

目前我省各地已經全部進入

氣象意義上的冬季

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11月底的這幾天
有一股弱冷空氣會活躍在西北部地區

將會帶來降水

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未來三天具體預報

今天夜間，張家口、承德多雲間陰，其中壩上地區有零星小雪，邢台、邯鄲晴轉多雲，其他地區晴間多雲。

明天白天，張家口、承德多雲轉晴，石家莊、滄州及以南地區晴轉多雲，其他地區晴間多雲。

明天夜間到29日，張家口、承德西部、保定西北部多雲間陰，其中張家口北部有小雪或零星小雪，其他地區多雲轉晴。

29日夜間到30日，北部地區多雲轉晴，其他地區晴間多雲。

今夜多地有大風

今天夜間，保定、廊坊以北地區有偏北風４到５級，陣風６到７級；沿岸海域和沿海地區有偏北風５到６級，陣風７級。

未來幾天氣温低迷

未來幾天，北部寒冷刺骨，比如張家口今天開始的7天裏，幾乎全天都在0℃以下。而中南部一天當中最高氣温在7℃上下。早晨最低氣温也是被牢牢鎖定在冰點之下。

這些部位特別怕冷

腳部保暖

我國民間素有“百病從寒起，寒從足下生”的説法。足寒可傷及全身，特別容易傷及心臟。所以，冬天禦寒保暖首當其衝就是暖腳。給自己的雙腳配備一雙保暖的鞋子，不要為了風度，穿着那些露腳的鞋子過冬。

頭部保暖

到秋冬時節，寒流頻繁，氣壓多變，受冷空氣刺激，血管收縮，心肌缺血，猝死也有發生。寒冷時候戴帽子不僅能保暖，而且還可避免發生感冒、咳嗽、頭痛、面神經麻痹等疾病發生。因此冬天出門，戴一頂合適的帽子是很必要的。

頸部保暖

當人體的頸部受涼之後，可能就會導致局部的血管收縮，血液迅速降低，嚴重的甚至還會引起眩暈以及大腦供血不足等不適情況。因此，冬天出門一定要備條温暖的圍巾，有抵禦風寒入侵、預防感冒的作用。同時，應該適量做些頸部運動，一來可以暖和身體，二來可以放鬆頸部，預防頸椎病。

口鼻保暖

“口乃胃之門户”，“鼻為肺之竅”，口是飲食進入身體的第一關，冰冷的飲料、寒涼的食物，都可以通過口把寒氣帶入胃部。鼻是空氣進出的通道，寒氣可以隨呼吸侵入肺部。噁心、嘔吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、打噴嚏等，都是口鼻受寒的表現。因此，冬天防護口鼻很重要。風大時出門戴上口罩。同時管好自己的最好，不要吃大量冷性食物。

腹部保暖

腹部是胸部到盆腔之間的部分，它內部的臟器包括胃、腸道、子宮等。腹腔、盆腔內的血液占人體血流的70%左右、彈性小，流到這裏血液速度都減慢。所以腹部的保暖特別重要。

腰部保暖

“腰為腎之府”，腰部受到寒冷刺激，人的“先天之本”也會受到牽連。中老年人突遇冷風后極易刺激神經，引起腰部疼痛，甚至舊病復發。除了及時增添衣服，還要注意夜間睡覺時蓋好被子；晚睡前可用雙手搓腰眼，使腰部發熱；必要時可選擇護腰帶加強保暖。

膝部保暖

“膝為筋之府”，膝關節的脂肪本來就比較少，很容易收到寒冷的刺激，而且在冬季的時候膝關節周圍的血液供應會有所減少，保護和身體的調節能力降低，寒氣很容易侵入，容易誘發膝關節疼痛感。

因此，對於女性，冬天最好不要穿短裙、七分褲等，騎車、外出鍛鍊時可戴上護膝，並注意運動不可過量。

手部保暖

“十指連心”，手指又處於人體末端，是血液循環較弱的區域，容易受寒，而寒氣入體，直傷心臟。所以，冬天冷的時候，要記得帶上手套，或者讓手指活動起來，不要讓他一直挨凍。

（新華網）

各市具體預報

（河北日報微信綜合自河北天氣、河北決策氣象、中國天氣網等）

【來源：燕趙都市報】

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