編譯 蔡夢吟
做任何事都無法集中精力？你不是一個人。英國廣播公司（BBC）稱，專家指出，新冠疫情大流行造成的焦慮，正在損傷我們的記憶力。
我們都有過這樣的時刻：你帶着目的來到一個地方，突然之間“斷了片”，忘了自己要幹什麼。
自從新冠肺炎疫情暴發以來，許多人每天都會經歷這樣的恍惚：我為啥要待在廚房（客廳/書房/卧室）裏？我無法記住一個電話號碼；寫一封簡單的電子郵件好像要花一輩子的時間；我開始着手一項任務，幾分鐘後就會分心；我的工作效率直線下降……
“我非常忙。”一位作家表示，“但其實除了洗碗和散步，我好像什麼也沒做。”
疫情期間，很多人面臨類似的困擾：要完成任何實質工作都需要付出巨大的努力。這意味着工作記憶出現了故障，你無法掌握輸入大腦的信息，並保持長時間的注意力來完成任務。變化的外部環境、擔憂和焦慮，都會對你集中注意力的能力產生影響。
“我們發現，焦慮和工作記憶呈負相關。焦慮程度越高，工作記憶越差。”芬蘭圖爾庫大學心理學教授馬蒂·雷恩指出，當你陷入嚴重的焦慮時，比如，在深夜回家的路上，有一個可疑的人跟在你後面，那麼，你可能很難回憶起他們的長相。長時間的緊張也會破壞工作記憶，甚至讓最簡單的任務都變得無比困難。
“疫情意味着不確定的未來。如果這個夏天疫情沒有結束，到秋天會繼續嗎？沒人知道。這讓我們陷入了更大的焦慮。”雷恩説。
雷恩和他的團隊對大約200名英國人和美國人進行了調查，瞭解他們是否有與疫情相關的焦慮。雷恩把焦慮程度從0到10打分，10為最高，表示“干擾日常活動的持續焦慮”。“焦慮平均值為6.6，我認為這個數值相當高。”雷恩認為，疫情引起的焦慮與工作記憶下降有明顯關聯。“當你焦慮時，大腦就會充滿亂七八糟的想法，產生認知偏差，更關注消極的事情。”
英國倫敦大學學院認知神經科學研究所的奧利弗·羅賓遜解釋説，持續的焦慮還會導致失眠。“如果你睡得不好，工作記憶就會更糟糕。”