三伏天還不讓摘口罩怎麼辦？有3條注意事項，讓你健康安全地度過

每年三伏天，都是濕熱最強的階段。就像最近幾天，已經連續高温預警，讓大家出門注意防範。一直待在涼氣十足的室內還好，可一到外面為了預防病毒，依舊有很多人戴口罩。

同時大家也在面臨一個問題，天氣越來越熱，室外温度低口罩還能夠起到防寒的作用，可大熱天戴口罩，口罩下熱汗源源不斷，更有一部分人因為自身疾病出現了呼吸不暢等情況。

那三伏天還不能摘口罩怎麼辦？有幾條注意事項，讓你健康安全地度過。

儘量不去人員密集的地方：

根據防病毒能力比較高的兩種口罩，一種是一次性口罩，還有一種是N95口罩。從原理上來看，防護作用越強越容易出現缺氧的情況、長期在悶熱情況下佩戴口罩，極易造成缺氧、頭暈、嘔吐等不適。

尤其是患有心臟病、冠心病、高血壓、二型糖尿病、心腦血管疾病等人羣，當發現缺氧後，要立即找通風大、人員少的地方。最好是空曠沒人的地方，摘下口罩後緩解一下缺氧情況。

口罩要及時更換：

有些人即便是用一次性口罩，也會用2~3天的時間。在三伏天最容易出現的便是二次污染，口罩的作用既能阻擋外界的細菌、灰塵，也能夠有效的抵抗病毒。

而口罩內細菌過多，也會對面部造成傷害，如長期戴口罩，皮膚散熱受到限制，從而出現長痘現象。這些都是在説明你戴口罩的時間比較長了，一次性口罩合理使用上，每4個小時需要更換一次。

N95口罩，佩戴時間在1~2天，避免降低抵抗病毒的作用。如果皮膚受到感染，如長痘痘等，避免長時間佩戴，並保持皮膚潤滑，儘量避免皮膚和皮膚之間的摩擦，可以起到美容護膚的效果。

不用香味較濃的化妝品：

女性在戴口罩期間要注意，挑選化妝品要選擇氣温性較小的，如果香味過濃，反而會刺激鼻子。特別是有過敏情況的人，如過敏性鼻炎，還可能誘發病情發作。

另外，不要用較濃的面霜，長時間佩戴口罩，容易讓面霜堵塞毛孔，影響散熱還容易長瘡，避免病毒、細菌滋生，以舒適度強以及適中的物品。

雖然在熱天戴口罩並不輕鬆，但大家依舊要面對疫情，還需要堅持，才能迎來最後的勝利。

【來源：爆炸營養彭鑫蕊】

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