即將高考,高三學生用好時間高效衝刺,睡前可以做做這幾件事

即將高考,高三學生用好時間高效衝刺,睡前可以做做這幾件事

高三學生現在處於高考複習衝刺階段,每天的複習任務重,熬夜也成了常見的事,但是高三學生每天不要熬夜太晚,12點左右就需要安排休息了。不過,高三學生可以在在睡覺前30分鐘做好這幾件事,學習效果比熬夜苦學好。

一、想一想今天學習上的成敗得失

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俗話説“智者千慮、必有一失”。 高三學生需要通過反思,及時總結自己的成功之處。通過反思,從他人學習的成功和失敗中汲取經驗和教訓。

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臨睡前,高三學生需要反思今天的解題策略、反思解題結果,找到自己的知識點缺失:今天覆習了哪些知識,背了哪些英語單詞和語文古詩文,有沒有記住?複習到了哪些數學公式,自己有沒有掌握並會使用變式?理化生、政史地又複習了哪些知識點等等。在腦海中回想一遍,等於是給自己一天的學習做個總結,有沒弄明白的地方,可以立即翻書去查看,或者第二天再去思考或者問同學和老師。但有一點,需要提醒高三學生,回憶總結時間切忌過長,10-20分鐘最佳。

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二、給自己充充電,鼓鼓勁  

面對高考的最後攻堅時刻,高三學生需要告訴自己:真厲害,可以有毅力堅持下來。也許每次努力都沒得到想要的結果,甚至有時候很討厭自己,也很恨自己,總是糾結在為什麼別的同學考得那麼好,卻忽略了從自身找原因。

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眼看着高考一天一天的來臨,高三學生往往自己心裏越來越着急。臨睡前,高三學生需要給自己鼓鼓勁:別擔心,因為越是擔心,越考不好!高三學生要擺正自己的心態,既要明白高考的重要性,也要懂得高考不是唯一的出路,高考是人生的一個轉折點,但絕非終點。高考只是一個起點而已,人生的路還有很長,高三重要的是鍛鍊個人的意志力與心理承受能力,到以後長大了,會有更多的壓力,更曲折的路,能經歷過高考,對人生有更大的幫助。

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三、為第二天學習列一個個性化的計劃

高三學生的學習計劃關鍵是要有決心和毅力,它是對高三學生的自制力和自覺性的挑戰,高三學生需要相信持之以恆,終有收穫。高三學生需要在睡前列下第二天的學習任務清單,寫下還有哪些計劃尚未完成,並需要第二天完成的,以免操心這些瑣碎事務而影響夜間睡眠。

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高三學生需要清楚地知道,第二天要在多少時間裏完成多少內容。高三學生要充分把握並有效利用自己的作息規律,做好時間安排。一般早晨和晚上是學習外語的最佳時間。早晨可做些背誦練習,晚上進行讀寫訓練。早自習有一個小時時間。可以分為兩部分。一部分背英語單詞和語法,這是一個長期的積累過程。第二部分根據自己的實際情況,高三學生可以背誦理綜的公式,知識點,語文的詞彙等,這都是長期積累的過程。上午老師一般都會講前一天的試卷,這個時候高三學生需要做好筆記,不懂的地方,錯的題一定要記下來。晚自習是一天中很重要的時間,除了完成部分作業。這個時候高三學生把一天中遇到的不會的問題、題目,拿出來解決,邊對照答案邊看,高三學生不懂得一定要弄懂,不要拖到第二天,這樣問題才會越來越少,綜合能力才能不斷提升。

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進入高考複習衝刺階段,高三學生會感到多方面的壓力,面臨激烈的競爭。高三學生要鍛鍊自己的心理承受能力,要保持一個良好的心態,把握好複習節奏,學會自我調節,善於反思,需要總結經驗,吸取教訓。

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