導語：娛樂圈是一個競爭力比較強的地方，但是在娛樂圈裏，有些明星的熱度依然不減。提到張惠妹，大家都比較熟悉，她是一個實力女歌手。當年的時候憑藉一首歌曲大火，這首歌曲就是《姐妹》，張惠妹身材比較好，非常性感，而且性格也會比較豪放，所以她受到了很多人的歡迎。
有一段時間，她很少出現在公眾面前，等她再次出現在人們面前的時候，大家都非常的驚訝，因為她的體型變得非常胖，而且雙下巴也非常明顯，當年女神的形象不復存在。大家驚訝的同時也都會想，是什麼原因導致張惠妹的體型發生這麼大的變化？
大家對她的體型還有偏見，所以張惠妹為了自己的形象決定開始減肥。一開始的時候她都是以失敗告終，但是就在大家對她的體型不再抱希望的時候，她以更好的形象出現在大眾面前。
有網友在社交平台上看到了張惠妹發佈的近期的照片，人到中年的張惠妹居然瘦了這麼多，成功減了60多斤，臉都瘦成了V字臉，平坦的小腹加上大長腿，非常的吸引人眼球。或許很多人認為這是P過的照片，但是事實上張惠妹是真的瘦了，大家看到她瘦了的照片以後表示，曾經的那個漂亮的姐姐又回來了。
張惠妹瘦身以後形象大變，為此帶動了一些減肥的網友，都想跟着去瘦身，而且大家也很好奇她是用什麼方法瘦下來的。張惠妹大方地分享了自己的瘦身方法，直言瘦身時只要做到這兩點，減肥或不難。
想要瘦身的第一點，就是要控制自己的飲食。張惠妹剛開始減肥的時候，也想過用節食的方法來控制自己的體重，但是並沒有減重多少。所以她改變了方法。每頓飯主食都吃得很少，多吃一些蔬菜和粗糧來代替，儘量減少高熱量食物的攝入。瘦身期間還可以通過多喝水來增加自己的飽腹感，餓的時候可以喝一點水，多喝水還可以增加身體的新陳代謝，能幫助排出身體裏的毒素。
瘦身的第二點就是要堅持運動。若想瘦身，管住嘴的同時還要邁開腿，想要減肥離不開運動，張惠妹減肥時期，她經常會去健身房。在家的時候也會進行一些居家的鍛鍊，比如進行普拉提運動和呼啦圈運動，普拉提運動就是她非常喜歡的一項運動，居家的時候，她會通過這項運動來減脂塑形，事實證明她的努力沒有白費，張惠妹終於成功瘦身。這項運動不僅能達到瘦身減脂的效果，還會增強自己的體質，起到延緩衰老的效果。
