雖然大家對考試都不陌生，但是不一定都擅長考試。
如果説你的真實實力是得分的基數，那麼你的考試能力就是決定你實力能發揮出來多少的關鍵因素。
你不一定比別人強，但你仍然可以比別人考得好。
心態對大考的影響有多大
我認識的一個男孩子，他在中考前連續兩次模擬，都考進了年級前十。
當時孩子和家長都信心滿滿，覺得無論如何，保底也能上個區重點。
但是，對考試結果預估太理想化，讓他們低估了所有的偶然因素。
要知道，中考分數在模擬考均值上下浮動15分，高考分數在模擬考均值上下浮動30分，這都屬於正常發揮。
而處於第一層級的市重點高中，不同學校的錄取分數線差值，也就在幾分之間。考分下滑10分，直接與市重點、甚至區重點無緣。
那個男孩子，中考非常“不順”。
第一門語文，太想高分了，作文沒按常理寫，考完認為偏題了。
第二門數學，還是太想考好了，結果邊答題邊算着得分。解答題算上兩遍才安心，結果最後兩道大題來不及做了 。
第一天考試結束，這個男孩把自己關在房裏哭了好久。結果最強項的英語也只得了109分。
最後，中考總分加上體育491分，而他的同學的成績都在510-530之間。
好在最後的結果還不錯。因為男孩一直以來成績優異，最後實現了本校直升。
我兒子也是，中考數學趕上了10年以來最難的一次。更巧的是，考場座次是電腦排位，而他最好的朋友恰巧坐在他的前面。
數學考試時，才考了20分鐘，他的學霸朋友心理壓力過大，突然哭了起來。結果，兒子的心態受到極大影響，數學直接考砸了。
每年大考，都有考砸的，也有逆襲的黑馬。
如何應對突發事件，克服偶然的不利情況，儘量發揮出自己該有的水平呢？
助你超水平發揮的七個技巧
無論是半個月後的高考，一個月後的中考，還是10天后的月考，這次考前，多提升考試技巧，或許會給你帶來意想不到的收穫。
1. 考前看相關資料轉換思維
原本自己不緊張，考試前突然有一點緊張，因為有太多親友打電話慰問。
建議家長考前囑咐親友，最好在考試結束後慰問。
考英語前最好看看複習資料，並不是要記住什麼知識點，而是讓大腦提前進入狀態，因為一進考場就要考聽力，如果大腦還沉浸在漢語的思維方式中，可能影響發揮。
如果某科考得不理想，出考場時心情很糟糕，給大家一個小建議：大聲朗讀下一門科目的課本，強迫自己進入狀態。
考試緊張，這是很正常的事情，考試不緊張，那就不正常了。
往往大型的考試之前都有緊張感，要學會適度調節。
跟同學聊一聊天，説説話放鬆一下，或是通過大聲的朗讀，可以使自己進入到考試的狀態及環境、語境中去，利於考試的發揮。
2. 選擇題做完就填答題卡
為避免非智力因素失分，我的經驗是每門一做完選擇題就填答題卡。
這時填答題卡心態較平靜，不會因為擔心時間不夠而出現塗寫錯位的情況。
考試成績的好壞與考試的心情有關，所以我們一定要調節好自己的考試心情，而做完選擇題就填塗答題卡，可以避免在最後時間較緊的情況下因匆忙而圖錯、塗串或是沒有塗完而造成遺憾。
尤其是英語選擇題較多，塗完全部答案需要10-20分鐘，所以我們做完就塗卡，我們分數就已經得到了，這時候的心情比較愉快，有利於下面試題的解答。
3. 遇事都往好處想
考試前一天沒睡好，但我一起牀就對自己説“昨天睡得很好”，有了積極的心理暗示，一天就順利挺過來了。
看大題時，先不想該怎麼做，只是看它如何表述，甚至跟自己説“這題我會做”，讓自己有一個平和的心態答題。
語文是弱項，相對考得最不好，但因為心態保持得很好，考過了就不再去想，並沒影響後來幾門發揮。
建議考試之前，時刻給自己打一打氣，阿Q一下，把對自己的要求降低一些，心態就平穩了，也就高興了。
心情愉快起來，思路就打開了，超水平發揮也就很正常了。
考第一門語文時，自己很緊張，試卷發下來都不敢看。
於是閉上眼睛，想象一幅很平靜的畫面：“一望無際的大草原”，再睜開眼時心情好了許多。將試卷瀏覽了一遍，跟自己説了聲“很簡單”。
考場上不要左顧右盼，觀察別人做題的進度，萬一人家比自己快，會給自己壓力。
到考場遇到認識的老師、同學，建議主動打個招呼。
即使是不認識的老師，也可問候一聲“老師好”，一般老師都會像老朋友似地回以微笑，這可以緩解緊張的情緒。
有心理學家研究證明，人在心態平穩或是心情高興的時候，智商最高，最容易發揮出自己的高水平。
所以我們要時刻調節自己的心態與心情。
5. 高考作文從試卷中找靈感
考語文時，先看看作文題目和要求，再做前面的試題。
因為試卷裏會出現一些好句子和文章，也許會給寫作文提示一點思路和靈感。
我高考考理綜時遇到很大麻煩。
我做理綜的習慣是給三科分配時間，時間一到就算沒做完，也要做下一科。
可高考那天，打頭陣的物理出師不利，沒在規定時間裏完成，接下來化學連續兩題做不出，心裏就開始打鼓，完全沒心情繼續。
當時放下筆對自己説，“一定要平靜下來，一定可以完成試卷的”，結果慢慢平靜下來，題目果然做得順了，回頭去做那兩道不會的題，也一下做出來了。
考場上不論遇到多大困難，一定要保持鎮靜！
第一，對於每一學科的考試，我們都應該有自己的考試策略和答題風格，即考試時間的規劃，答題的原則，遇到問題時的心理準備與應對方法、如何調節自己的在答題方案等等。
第二，計劃不如變化快，我們的計劃要隨着試題的難易程度隨時調整，要隨機而動。
在髮捲後的5分鐘裏，要先瀏覽一下第二卷的試卷結構和試題的分佈、難易程度等等，初步制定出本試卷的答題計劃和答題順序。
充分利用髮捲後的5分鐘，做出合適的規劃。
7. 保持平常心
我高考時，一直是弱項的數學，考出了144分的高分；而一直認為是強項的語文，考得“很不好”。
這是因為考數學時有一顆平常心，反正是弱項，不會做很正常，一點也不慌，做一題是一題。而做語文時，患得患失，結果沒發揮出應有水平。
另外，建議做大型綜合題適當慢些，爭取一次做對，這種題目如發現錯誤，再去修改很耗時。
在做題時不要着急，關鍵是能不能走進具體的試題情境中去，按照讀題審題、形成思路、規劃答題、反思檢查這四個步驟按部就班地去對待每一道試題。
如果能夠按照這四個步驟去對待每一道題目，那麼你的心態也就很快平靜了，思路慢慢打開，心情也就舒暢多了，也不會患得患失了。
在答題時還要注意，審題要慢，書寫要快，計算要慢，答題要快。
四步解題法既解決了心態問題，也解決了思路、時間、計算與規範的問題。
智慧是一種彈簧力，你愈緊張，頭腦繃得愈緊時，智慧是出不來的。
只有當你放鬆了自己，你身體的智慧才能幫助你、保護你，把你自身的優勢發揮出來。
調整好心態，把格局放大，把目光放長遠。
每天積一點，學一點，成長一點，再把當下考試的重要性降一降，激發出自身潛在的靈性和智慧。
考試確實有運氣一説，每年的中考、高考，也都會有黑馬產生。
只要跟緊了比你強一點的同學，只要始終和他們保持在一個梯隊，再加上今天教給大家的考前技巧和心態的訓練，你完全可以在考試中創造奇蹟。
做有的放矢的技巧訓練，把壓力轉化為動力，讓自己成為一個發揮型選手，你永遠都會是人生的贏家。
綜合自｜網絡
整理｜學習控
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（ 互 · 動 · 時 · 間 ）
願你成為發揮型學生