天行在健，人活在康。世事難料，生命無常。康為生之本，樂乃命之綱。似水人生，或起或伏；如歌生命，或短或長。身若安康，神清氣爽；體若疲憊，心苦病秧。
滾滾紅塵，泛浮於蕩；紛紛俗事，深困於茫。人無百全，寬心則樂；事無百美，刻意總傷。康樂在握，人生有光。任失其一，必陷洪荒。
康樂之道，踐行有方。以靜養身，安處怡悦；以動健體，運場奮張。勤培愛心，快樂之妙；勤修雅興，盡享精神之食糧。然有仲尼七十而射騎，子牙八十而垂釣；陶潛四十而歸隱，有光百歲而撰章。太白詩餘之練功，思邈醫中之自養；大千畫後之健體，壽誼庭前之安祥。更乃諸多立男，摒絕浮躁；無數靜女，屬意詩鄉。野蠻其身，習研真道；文明其腦，涵養忼慷。知足而樂，端心則良。心安體健，神飛氣揚。康樂一體生之望，身心俱佳福之藏。健消百病在躬行，康勝萬金何用評。快意人生瀟灑走，樂天本色一身輕（注：仲尼即孔子。太公即姜子牙。陶潛即陶淵明。有光即周有光。太白即李白。大千即張大千。思邈即孫思邈。壽誼即周壽誼，一介平民，以清心養生而著稱，歷宋、元、明三朝，終年116歲）。
“康為生之本，樂乃命之綱”。健康則快樂，快樂助健康，乃你盼我望之願。元代醫學家羅天益説過：“心亂則百病生，心靜則萬病息。”內心混亂，慾望開始叢生，就容易招致病魔。而內心平靜，和悦之氣升起，就可以百病不侵。病魔是心魔的外在顯化，心魔是病魔的內在根源。心態好了，自然百病不生，身康體健。
相由心生，病從心起。相由心生，境隨心轉。外在的世界是內心世界的投影。內心是怎樣的，看到的世界就是怎樣的。內心是陽光明媚的，看到的世界就是健康美好的；內心是陰雨連綿的，看到的世界就是煩惱多病的。一個人心態不好，得了心病，其他的病魔就容易找上門來。
《紅樓夢》中的林黛玉就是這樣一個人。
她從父母雙亡，家道中落後，就寄住在舅舅家。即使外婆，舅舅待她很親，寶玉也待她很好，她還是經常一個人哭泣。家裏有僕人犯了事，她就會覺得連下人都看不起她，給她使臉色看。也常常和寶玉生悶氣。內心計較的東西很多，被執念所牽絆，身體很難康健。所以，林黛玉一直生活在病痛的折磨下，最後鬱鬱而終。
人生在世，想要清淨自在，就要放下我執，不被外在任何幻相迷惑。人生是一場修行，常常是以假修真，外在的一切都是幻相，為的是修煉自己的心。心境一轉，外在就會改變。一念放下，萬般自在。
因果循環，有因必有果，心念不正，就會種下惡果。越是計較，越是恐懼，心裏雜念就越多，就越會出現相應的外相，便會吸引對應的事發生。當內心不着一物，坦蕩自在，無所糾纏之時，疾病就不會被吸引來。
修好本心，身康體健。《壇經》中説：“一切福田，不離心地。”所有的福氣，都離不開心念的力量。心念正，心態好，就會好事連連。我們要養成好的心態，就要從轉變心境開始，凡事對內求，才能改變命運。佛在靈山莫遠求，靈山只在汝心頭。你就是你的菩薩，你就是你的貴人。向內求，瞭解自己的心，修好一念一行，便能心想事成。 人的身體是受心靈支配的，心態好是最好的養生。你所看到的一切都是內心的顯化，想要改變外在，就要了解自己的心。保持好的心態，積極樂觀，凡事都往好的方向想，最後真的會好事連連。
佛説“人生有六道輪迴”，有的人內心清明，就生活在天堂；有的人內心繁雜，便生活在地獄。天堂和地獄就在一念之間。真正的智者，早已洞悉生命的真相，他們明白好的心態，才是百病不侵的秘密。心態好了，一切都順了。改變生活，讓我們從改變心態開始。
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