減肥最“猛烈”的幾種鹼性食物，比酸奶還刮油，常吃贅肉不再糾纏

相信每個女生都希望自己能夠擁有一個完美的身材，在日常生活中，如果想要減肥的女生，可以多吃一些含鹼性高的食物，因為這些食物不僅能夠提供人體所需要的元素，也能夠加快身體的新陳代謝，這樣的話也會助你達到瘦身的效果的。減肥最“猛烈”的幾種鹼性食物，比酸奶還刮油，常吃贅肉不再糾纏燕麥片中含有豐富的膳食纖維，能夠促進消化，增加飽腹感，減少過多能量的攝入。很多超模都用來當做代餐食用，刮油排毒，甩掉贅肉

芹菜富含纖維質，所以被稱為“高纖維食物”。芹菜的纖維質進入腸道後會生成一種木質素，這是一種抗氧化成分，能排除腸道毒素同時美白肌膚。

黑木耳中含有多糖體，這是一種滋補身體的植物膠質，加上木耳中的纖維素，能幫助腸胃蠕動，抑制多餘物在體內堆積，同時還可以吸附腸道內的有毒物和油脂，堪稱腸道的“吸油機”。

無花果

無花果可以幫助人體很快的消化吃進去的食物，而且還可以促進脂肪的消耗，有着潤腸通便的效果。想要瘦身的人呢可以堅持吃一點，比酸奶還“刮油”，常吃贅肉不再糾纏。

西蘭花

西蘭花中含有大量的食物纖維。食用後不僅可以快速飽腹，還能促進腸胃蠕動。既可以減少日常飲食量，還能達到快速消化排泄的效果。

紅薯是可以替代主食的複合碳水粗糧，其膳食纖維豐富，脂肪含量比米飯低，有助於腸胃蠕動，排出體內毒素，改善便秘。