秋分至，伴着金黃落葉和肥美螃蟹，秋高氣爽的季節，才真正意義上到來了！此時，晝夜温差逐漸加大，氣温逐日下降，養生保健需注意以下幾點。
1、秋分後天氣轉涼，容易出現肺部及呼吸道疾病，應注意防風保暖，多吃白蘿蔔、胡蘿蔔，舒展肺氣。
2、秋風降温的同時，把空氣中的水分也吹乾了，要多喝水、保濕皮膚、少食辛辣，以免出現“秋燥”。
3、“秋瓜壞肚”，秋季生食大量瓜類水果、寒涼食物容易引發胃腸道疾患，所以切莫“貪涼”。
4、秋季早晚寒涼，心腦血管疾病患者更要特別注意。
5、秋季風大，花粉、塵埃都彌散在空氣中，易引起過敏，注意佩戴口罩。
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來源:中國天氣網