中考複習迎來第二輪，如何合理安排學習時間，做好學習內容的規劃至關重要。中考制勝是科學複習+健康心態，考前心理調節與高效複習很大程度影響中考。
那麼今天向大家分享一些備戰心得合理調適的方法，希望對於同學們的備考能有所幫助。
複習規劃篇
側重查漏補缺。根據失分情況排查易錯點，穩固自己長處，彌補自己短處，從而進行針對性的複習與彌補。
知識融會貫通。做題要思考這道題的考點，不能為了得分而解題，要熟練掌握知識點並要確保會的題準確無誤。
掌握特點規律。中考的考題都是有跡可循的，在做題時，真正找出問題所在，掌握整體的知識點考察，初步形成應試技巧，學會舉一反三。
二輪複習第一階段任務。重拾遺忘知識點，全面夯實基礎。
二輪複習第二階段任務。構建知識版圖，將所學知識的內在聯繫進行串聯整合，使知識系統化、網絡化，便於記憶和運用。
二輪複習第三階段任務。提高做題效率、綜合理解能力。通過專題訓練、全卷模擬進一步調整考前狀態。首先找到題型的突破點，對比參考答案解題思路進行比較，熟練掌握，加以練習。
心態調整篇
明確計劃目標。蘇軾有言，“畫竹必先得成竹於胸中”，胸中有竹，自然筆下生竹。對於中考複習，也是同樣的道理，有計劃並按計劃走，便不會有“臨時抱佛腳”的慌張，制定好了詳細的計劃並對其進行實施有利於自身的複習。
剋制厭學心理。適當地參與課外活動調整自身情緒，面對成績及時發現問題，如果調整不過來，及時和家長和老師反映。
克服考前焦慮。面對中考，不少學生會有考前焦慮，一般來自成績的不理想，家長的壓力等。面對緊張和焦慮，要學會面對，適度的緊張能夠使我們保持更好的學習狀態，不至於懈怠消極。家長也需要理解和幫助孩子，不能給予孩子過度的壓力。
最後小建議：
當了解到第二、三輪複習的重要性後，解決厭倦、懈怠的好方辦法，就是從根本上轉變自己的心理，從被動變為主動。
拒絕貪多求快的心理，從心底信任老師，緊跟老師的步伐。
老師擁有多年的教學和輔導經驗，他們能將知識有規劃、有步驟、有系統地傳授給學生，又能詳細講解解題技巧。不牴觸老師的授課規劃和知識鏈接，切勿只追求速度和數量、獨自鑽研生澀艱難的試題。
另外也要拒絕依賴懶惰的心理，主動安排自己的複習，發揮主觀能動性。
