山東是考試大省，學子的學習壓力是非常大的，可以説是千萬人過獨木橋，不少省份是高考似獨木橋，而山東、河南、江蘇等地，中考時就開始了異常激烈的競爭。
濟南的劉女士，女兒海欣今年15歲了，學習一直十分刻苦，為什麼不是努力呢？看下去大家就明白了。
在我的印象裏，欣欣是個乖巧懂事的好孩子，從小就是學校裏的前五，劉女士也非常重視孩子的教育，經常和老師交流教育心得，而欣欣呢，每天在學校就努力學完作業，然後還要上一些課程加強班，別的孩子都在和家長哭鬧，撒嬌等會兒寫作業的時候，欣欣已經開始預習其他課程了。從一年級開始，幾乎全班家長都好奇，欣欣是怎麼教育得這麼棒。
初中以後，要學的課程驟然增多，各位家長都知道，初中正是打牢基礎的重要時刻，各科知識點的起始階段，欣欣憑藉小學的牢固的基礎，初一還遊刃有餘，一度保持遙遙領先，但初二以後，欣欣就逐漸吃力起來，成績出現了變化，劉女士還認為孩子是住校不習慣，孩子在學校不好好學習，就在學校附近租了房子，方便孩子走讀學習。
欣欣的情況並沒有好轉，孩子從小就性格孤僻，除了學習幾乎少有和人交流，初中更甚，有什麼情況也很少和劉女士講，直到老師打來電話，説欣欣現在上課的精氣神非常差，經常發呆、愣神，成績這幾次出現了急劇下滑，各科老師都有反應説孩子狀態不對。這可氣壞了劉女士，在和孩子進行了長達數十分鐘的低壓溝通之後，孩子哭着説出了自己不想上學了，説自己太笨了，記性也不好等等，擔心孩子身心健康的劉女士，這才帶着孩子到了醫院檢查。
醫生提醒：2個壞習慣影響大腦健康，損傷記憶力
1、熬夜
現在的孩子學習壓力很大，晚上回來寫作業到十點、十一點的情況很多，有的家長比較嚴格，孩子學不會就要罰寫，甚至是刷題。經常熬夜的人都有這樣的感觸，就是第二天醒來非常困，精力很差，對孩子來説，影響更甚，嚴重影響接下來的學習。而且，熬夜對大腦的損傷是不可能逆轉的，狀態可以通過補覺緩解，但傷害的神經細胞難以恢復如初。長此以往就會導致腦功能下降，神經衰弱，記憶力減退。
2、壓力過大
很多孩子學習不好，心理壓力是非常大的，家長可能察覺不到，等發現的時候已經出現了嚴重的影響。神經系統過於緊張，長期處於高壓狀態，心理衝入和精神受到了一些創傷，都會影響到腦部的健康，而且精神的創傷較大，負面情緒比較多，那就會導致大腦神經衰弱的問題。
日常做好2件事，補腦益智，大腦健康，成績蹭蹭漲
（1）飲食均衡
很多孩子精神壓力大、用腦過度，這時候除了多加休息，更重要的是吃一些補腦的食物，因為很多事物裏面富含對大腦有益的不飽和脂肪酸，對腦部神經的修復、新生有着重要作用。並可以刺激神經突觸加快信息傳遞，使神經網絡更加發達，提高孩子的記憶能力。
（2）牛奶
牛奶對大腦很有好處，是一種近乎完美的營養品，它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。