大象新聞·河南廣播電視台記者 新迪
鄭州市計劃於9月下旬分期、分批、分類原則開學返校。在正式返校之前的這段時間，同學們將繼續通過上網課的方式，“停課不停學”居家學習。如何幫助孩子適應網課，上好開學前的每一堂網課?記者對此進行了採訪。
在鄭州市第九人民醫院心理科門診，近來有關同學和家長“網課焦慮”的求助明顯增多。鄭州市第九人民醫院心理醫院副院長李麗説：“門診接診了很多孩子不能集中注意力上網課的現象，鄭州市心理援助熱線也接到很多家長求助相關問題的來電。”
在家上網課，家長普遍反映最困難的地方是“孩子沒有自控力”。家長馬女士告訴記者：“我們當家長的，週末還好在家能監督下，陪着孩子上網課。像日常工作日，孩子的網課質量，學沒學進去是我比較關心的。”
由於網課不像學校一樣有充分的儀式感和老師的提示反饋，再加上電子產品的誘惑，要讓孩子完全自律地堅持學習，確實有些困難。上網課期間，同學們還會出現開着電腦，分屏去玩遊戲或跟同學聊天，學習效率不如在線下上課的效果好。如何幫助孩子適應網課，上好開學前的每一堂網課?李麗建議：“把家的這種學習空間佈置成像學校一樣的感覺，放着學校需要用的書和文具，不要放置和學習無關的玩具或者是零食，營造學校的這種儀式感，讓孩子感受到都是一件必須認真對待的事情。把家庭的課堂模擬成學校的課堂，到時間了上課，該下課了下課，到點了吃飯或者是休息，甚至可以給自己定個上下課和作息鈴聲，完全延續學校的那種模式進行學習和生活；在學習的過程中要提前預習，聽課中記錄比較，課後複習，梳理一天的學習內容，合理地安排娛樂和運動的時間，勞逸結合，才能夠精力充沛地完成學習任務。”
那對家長來説又要怎麼做呢?李麗提醒：“作為家長調整好自己的情緒，不要給孩子傳遞一些負面的情緒，和孩子一起制定一個學習和作息時間表，幫助孩子規劃好每一天的學習和生活。完全禁止孩子使用手機或者是電腦娛樂產品這也不是太現實，可以協商，制訂好使用的規則，幫助孩子養成自律的一種習慣。同時，家長也儘量要做到少看手機、多讀書，為孩子樹立良好的一種榜樣。希望學生和家長都能夠調整好心態，適應並接受網課的學習模式，上好開學前的每一節網課。”