這幾個護膚誤區害人不淺，但你可能每天都在重複......

一到冬天，很多人最突出的感受就是幹！嘴巴幹、鼻子幹、手腳幹，皮膚皸裂、有皮屑，甚至還會有皮膚敏感、瘙癢等症狀。水分大量流失使皮膚狀態也變差了，這樣一來，人顯得更加憔悴。

很多人都不明白，為什麼一到冬季，皮膚狀態就莫名地變差？如何才能做好讓皮膚滋潤有光澤？這幾個常見的護膚誤區你是否“踩雷”了？讓我們一起來看看吧~

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冬季皮膚

為什麼特別乾燥

冬季氣温較低，寒風拂面，空氣乾冷，很多人又長期呆在暖氣房裏，加劇了人體皮膚水分的流失，容易變得乾燥、緊繃、粗糙。但除了這些，以下幾點更會加劇對皮膚的影響：

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皮脂分泌不足

皮脂腺分泌的皮脂是油性的，不僅能有效鎖住水分，滋潤皮膚，它還能與汗液、乳酸等混合在一起，形成皮膚外面的一層皮脂膜，隔絕外界環境，從而保護皮膚。

但冬季天氣寒冷，皮脂和汗液的分泌都會急劇減少，無法滿足製造皮脂膜的需要，皮膚就會變得乾燥、失去光澤感。

另外，隨着年齡的增長，皮膚老化，皮脂腺分泌的皮脂減少，皮膚水分流失就更嚴重了。

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角質層被破壞

角質層位於肌膚的最上層，是保護皮膚的有力屏障。而且角質層的細胞之間含有天然保濕因子，如尿素、PCA鈉、氨基酸等等，它們能像小海綿一樣吸住水分，使皮膚保持濕潤。

正常情況下，角質層中的含水量在10%-20%左右，低於10%，臉就會感覺又紅又幹。由於冬季空氣乾燥，角質層受到破壞，含水量會大幅減少，皮膚變得粗糙乾燥，甚至脱屑。

當皮膚屏障受損時，刺痛、泛紅、痤瘡、暗沉、細紋等皮膚問題就可能接踵而來，皮膚狀態就更差了……

為了呵護肌膚，很多人都做足了功課，護膚品買了一堆又一堆，就連洗臉儀都換了一個又一個，但皮膚問題卻反反覆覆，甚至更差了……究其原因，很可能是“護錯膚”了！

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幾個常見護膚誤區

你可能每天都在重複

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面膜敷得越勤快，皮膚越水嫩？

首先，醫學上是沒有補水這個説法的，因為外界的大分子水根本無法通過皮膚進入體內。很多人敷完面膜後覺得皮膚水潤了一些，其實是面膜中的脂性成分起了作用。

其次，頻繁敷面膜會導致脂質成分丟失，從而破壞皮膚屏障，使皮膚變得更加乾燥，甚至出現過敏、炎症、感染等問題。所以面膜隔2-3天敷一次即可，不需要天天敷。

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皮膚清潔，越乾淨越好？

很多人在洗臉時，一昧追求乾淨，卸妝水、潔面乳、潔面刷等都要用上，反而容易破壞皮膚屏障，出現皮膚緊繃、泛紅、乾燥等問題，慢慢地還會出現紅血絲、長痘等問題。

專家建議，日常洗臉使用温水和較温和的潔面乳即可，哪怕是化了普通的彩妝，也能洗乾淨。不推薦頻繁使用潔面工具，以免損傷皮膚屏障。

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皮膚出油，不需要保濕？

這是一種常見的護膚誤區。肌膚之所以會分泌過多的油脂，除了內分泌的原因，也可能是皮膚水油不平衡導致的。

當皮膚缺水時，皮脂腺反而分泌更多的皮脂來保持皮膚的滋潤，最終導致皮膚又幹又油。因此冬季皮膚出油，同樣需要做好保濕工作。

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冬季皮膚幹，多用“油”更保濕？

到了冬天，一些人為了鎖水保濕，喜歡用甘油、硅油等特別油的護膚品。但專家表示，護膚品過油，反而會導致人體水分無法正常揮發，甚至會吸附空氣中的塵土，使皮膚被悶住，同樣會受損。

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護膚品見效越快越好？

很多人為了迅速變白、變美，會選擇一些見效快的護膚品。但需要注意的是，人體表皮的正常更替週期是一個月左右，那些短期能見效的護膚品很可能是添加了一些對皮膚有害的物質，例如鉛汞、糖皮質激素等。

因此在挑選護膚品時一定要選有品質保證的合格產品，也可以關注成分表，一旦皮膚出現灼熱、刺痛等不適反應，要馬上停止使用，以免進一步傷害皮膚。

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護膚品越多越好，越貴越好？

乾燥的冬天，一些護膚達人準備好了一大桌“高大上”的護膚品。但實際上，護膚品並非越多越好、越貴越好，只有根據自己的膚質來選擇護膚產品，做好清潔、保濕和防曬工作，才能真正呵護好肌膚。

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4個護膚小妙招

你掌握了嗎

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適度清潔肌膚

洗臉過於頻繁、水温過高、搓揉皮膚過於用力......這些行為很可能會導致肌膚皮脂膜受損，使皮膚髮紅髮癢、乾燥緊繃。為了呵護肌膚，一天洗臉2次即可，要遵循正確的洗臉步驟。

不同膚質的人清潔肌膚要注意“對症下藥”，油皮、痘肌可以選擇含有氨基酸等温和成分的洗面奶，一般來説一天用一次洗面奶即可；乾性皮膚可以只用清水洗臉。

【正確洗臉4步】

①温水（約34℃~35℃）打濕臉部；

②取一角硬幣大小的潔面乳在手心，充分起沫後再清洗面部；

③從上往下，將泡沫塗在臉上，面部各區域輕輕打圈按摩15下；

④沖洗洗面奶後，用濕潤的毛巾或洗臉巾在臉上按幾次，吸乾水。

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選擇合適的保濕產品

大多數人都比較重視面部皮膚的呵護，不同保濕產品的功效不同，大家可以根據自己的需要進行選擇。一般來説，保濕產品可以分為3類：

一類是甘油、透明質酸等吸濕劑，可以從環境中吸收水；

一類是凡士林、霍霍巴油、乳木果油等封閉劑，能在皮膚表面形成疏水性的薄層油膜，加固皮膚屏障；

還有一類是神經酰胺、尿素等角質層調節劑，能補充皮膚天然成分的不足，修復皮膚屏障。

除此之外，身體肌膚也要注意保濕，在洗手、洗澡後的三分鐘內，應當儘快塗上護手霜、身體乳，讓肌膚更加細膩光滑。

【自制保濕精華】

所有的保濕品都是油水混合的乳化劑，都含有甘油這種成分。但純甘油不能直接塗抹在皮膚上，以免它吸收皮膚裏的水分，反而導致皮膚變幹。

正確的做法是：將1份純甘油、9份水混合在一起，攪拌均勻，就能製成便宜好用的保濕精華了。

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注意防曬

即使在冬季，防曬工作也不能落下。因為冬季紫外線是以UVA為主，比UVB更能深入皮膚，能夠直達肌膚的真皮層，破壞彈性纖維和膠原蛋白纖維，更容易使皮膚曬黑、衰老，時間久了可能會引起光老化甚至引發皮膚癌。

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補充維生素

維生素A有促進生長的作用，能刺激膠原蛋白產生，改善皮膚粗糙、減少皮膚細紋。比如：豬肝、西蘭花、胡蘿蔔、菠菜等食物。

維生素C能中和自由基，淡化色斑、提亮膚色。彩椒、小白菜、木瓜、草莓等都是較為常見的含有大量維生素C的食物。

維生素E具有抗氧化作用，能緩解敏感肌膚，抗老化。核桃、黑芝麻、南瓜籽、黃豆等食物中維生素E含量較高。

冬季肌膚乾燥粗糙、敏感紅腫、老化暗淡，其實都可以通過補充維生素來改善。我們日常的蔬菜水果中都含有較多的維生素，要保證足量攝入。