金秋9月，“神獸”歸籠，隨着新學期的開始，不少家長也在討論，教室裏的“黃金C位”，究竟是哪裏呢？ 正對着黑板，離得又近的位子是不是好？來聽聽眼科專家的分析！
家長A1分鐘前
過了一個暑假，我家孩子眼鏡度數又上升了，老師可以把咱們座位往前調嗎？
家長B3分鐘前
我們家孩子上學期就坐在邊邊上，時間久了都變成斜視了。
家長C5分鐘前
我家孩子個子小，一直坐第一排對眼睛也不好吧？麻煩老師換一個好的座位。
許多家長認為，“黃金C位”，應該就是教室裏二三排居正中的幾個位置 ，它們正對着黑板，離黑板又近，孩子眼睛自然就不吃力了。
乍聽之 下，爸媽心目中的“黃金座位”的確很不錯，既挽救了自家孩子的視力，又能讓熊孩子們秒變學霸。 但事實真的如此嗎?
眼科醫生異口同聲地回答：NO!
我家“神獸”怎麼就近視了？
有教室“黃金座位”的討論，主要是因為擔心孩子們的視力問題。那麼近視，究竟是哪些因素導致的呢？
一、遺傳方面。父母都是近視的孩子 近視發生率會增高。
二、環境方面。教室、家庭等學生用眼場所光線昏暗，採光與照明不足；學習時使用的桌椅過高或過低，與身高不相符；閲讀物品印刷質量差、字跡過小，與紙張色澤對比度低，這些都可能導致近視。
三、用眼行為方面。視物距離過近；讀書、寫字、看電視、操作電腦、玩遊戲機時間過長（經常一次連續超過半小時）、户外活動時間不足每天兩小時；用眼姿勢不良，如躺着看書、趴着看書、走路及乘車看書，這些都可能加重近視。
四、體質健康和營養方面。飲食結構不合理，偏食，體質瘦弱或者肥胖，這些方面都可能與近視發生有關。
防控近視，科學用眼要牢記
一、培養良好的用眼行為
讀書寫字身體要坐正，保持眼睛與書本距離為33-35釐米左右（一尺），胸前與桌子距離應約一拳，握筆手指與筆尖距離應3釐米左右（一寸）；寫字時執筆角度要合適，與紙面的角度在40-50度之間；不要歪頭或躺着看書，不要走路看書，不在晃動的車船上看書。
二、保證良好的用眼環境
讀書寫字時要有充足的光線；使用枱燈時要打開室內的照明燈；不要在過亮、過暗的光線下讀寫；選擇適宜的桌椅讀書寫字，書桌高度以到上腹部附近為宜。
三、堅持做眼保健操
每天上下午要做一次眼保健操，緩解眼部疲勞。注意做操時應注意雙手乾淨，做到穴位準確、手法正確、力度適當。
四、增加户外活動、加強鍛鍊
多到户外活動，多觀察樹木花草，鍛鍊身體、放鬆眼睛。每天2小時以上户外運動可有效減少近視發生率。
五、保證睡眠、均衡營養
睡眠要充足，使眼睛得到充分休息。不挑食不偏食，均衡飲食，保證營養全面。少吃甜食，多吃富含維生素的食物。
如果家長們發現你家“神獸”出現以下幾個現象，就要引起注意了，很可能是早期近視的症狀！
1.喜歡眯眼看東西
2.看東西過近
3.經常揉眼睛
4.頻繁眨眼睛
5.經常歪頭或斜眼看東西
6.經常拉扯眼角
7.經常皺眉
另外，醫生建議，每隔3-6個月檢查一次視力，如果一旦發現視力下降，要儘快到醫院眼科進行醫學驗光，做進一步的檢查、治療。如果確診為真性近視，且度數較高，應及時配戴合適的眼鏡。近視度數加深過快時，可以選擇角膜塑形鏡等特殊治療方法。
“黃金座位”，真能挽救視力？
專家建議，孩子正處於生長髮育的階段，低年級的孩子都有一定度數的遠視儲備，坐得離黑板太近，遠視儲備消耗得越快，也容易引發近視。
坐後排對孩子其實也有好處，對於尚未發生近視的孩子來説，眼睛在看距離5米-6米處的物體時，基本無需動用眼肌的調節力就可以看清。這個距離不易引起視疲勞，更不易誘發近視，而且一旦出現近視容易被發現。
至於坐在邊邊的位置上是否會引起斜視，專家進一步解釋，坐在旁邊其實沒有關係，只要不是長時間固定坐在那裏，就不會引起斜視。
因此，這樣看來，坐上網傳的“黃金C位”也並非挽救視力的有效途徑。
比較理想的辦法是教室裏的座位輪換着坐。
如果孩子已經有近視了，那麼重要的就不是座位了，而是及時到正規醫院的眼科就診，通過接受專業驗光配鏡、近視防控宣教等手段，防止近視進一步加深。
資料/市衞健委
編輯/沈如意
版式/沈如意
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【來源：杭州發佈】
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