【來源:吉林市教育局_市直動態】
(文/尚春梅 圖/薛慶雲)春暖花開,萬物復甦,處處透着生機和浪漫。然而,春季是情緒躁動的高發時期,我們要警惕情緒波動。為了落實《吉林市教育局關於進一步加強學校心理健康教育工作的通知》《吉林市教育局關於開展直屬學校心理健康教育專項視導工作的通知》文件精神,提升學校心理健康教育水平,讓同學們瞭解情緒對人的重大影響,掌握調節情緒的方法,學會合理調節情緒和釋放煩惱的方式,市第四中學開展了以“培養良好的情緒,遇見更好的自己”為主題的班會。
班會前,同學們利用課餘時間認真查閲資料,精心準備了PPT以及準備了演講稿。
班會上,同學們真誠地表達了內心的苦惱——親子關係的煩惱、人際關係的困擾、學習生活的壓力等等。針對林林總總的不快,班長組織同學們進行了熱烈的討論,學生們一致認為,必須做自己情緒的主人,只有培養自己良好的情緒,才能遇見更好的自己。
同學們紛紛發言:要做情緒的主人,就是要調節自己的情緒,調整自己的心態,不要讓情緒以傷人傷己的形式猛然爆發出來。調控自己的情緒,做個快樂、開心的人,不被壞情緒影響學習和生活,更不要讓壞情緒損害身心健康。
化解困惑,自我調適,擁抱幸福生活。既然我們無法改變天氣,那我們就改變心情;雖然我們無法控制別人,但可以掌握自己。學會利用情緒的自我調節來改善我們的學習和生活,是我們人生必須學習的一課。
總體來説,那些成為情緒的主人的人,才是真正強大的人,才能夠保證自己在百般艱難困苦中打不倒,壓不彎,碾不碎,在艱險曲折中保持良好的心態,穩穩當當走自己人生的路。
經過本次班會,相信同學們將會很好的調控自己的情緒,守護心理健康,校園生活也會更加和諧美好。
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