減肥是很多年輕人都非常關注的一個話題，尤其是娛樂圈的女明星，更是要將減肥當成自己的終身目標，但即便是明星，也有很多易胖體質，為了保持身材，她們都有着非常辛酸的減肥史，穎兒就是一位減肥特別成功的女明星，從當年的140斤到現在的90多斤，足足減掉了40多斤，不過她的減肥方法對自己確實太狠了，正常人很難堅持得了，我們一起來了解一下吧。
穎兒其實是一位科班出身的女演員，畢業於中央戲劇學院表演系，當年憑藉出演《千山暮雪》一舉成名，雖然已經過去10年時間了，但她一直被認為是“最胖的偶像劇女主角”，當時的穎兒確實比現在胖很多，體重有140斤，這部劇大火之後她遭到了很多吐槽，導致她的壓力非常大，因此穎兒決定要減肥，不過在減肥的過程當中，穎兒也走了很多彎路。
在一檔節目中，她就分享過自己的減肥辦法，一開始就是純粹什麼都不吃，結果幾天就
餓的
不行了，後來她給自己制定了5個減肥的方式，第一是每天一粒老乾媽，第二是每天半個柚子，第三是每天一杯酸奶大果粒，而且要一種口味喝半年，第四是每天一個蘋果，第五是去三亞旅遊7天，不吃只走，不過這些方法都讓她減肥失敗了。
不過後來穎兒家裏裝修，當時全靠她忙裏忙外，每天各種操心，各種奔走勞累，但基本上不怎麼吃東西，結果從140斤瘦到了100斤，為了保持住100斤的身材，平時的她只要能站着，就絕對不會坐着，而且吃飯只吃三分飽，不吃任何零食和飲料，慢慢
的
就保持住了身材，甚至在最瘦的時候，直接掉到了90斤，這段時間穎兒的身材也特別嚇人，身上的骨頭看得都特別清楚，完全就是皮包骨頭的狀態。
後來結婚生子，她又胖到了120斤，不過為了能趕快復出工作，產後一個月她就開始減肥，吃一些水煮菜和水煮肉類，基本上不怎麼吃主食，導致她在短時間內就瘦到了94斤，雖然確實是瘦了很多，看她的方法對自己確實太狠了，還是不建議大家學習。
女人在坐月子期間要特別注意營養的供給，穎兒的月子餐沒有辦法提供太多的營養，而且分量也特別少，對女性的身體來説是非常大的一種傷害，而且對孩子也不好。
過度的節食容易導致低血糖，傷害身體器官，因此一定要保證三餐有規律，有營養的攝入，這樣才能在保證身體健康的情況下，達到減肥的效果，即便是產後急於減肥，也最好要在三個月之後進行，產後有一個90天后的黃金減肥期，可以抓住這個時間，否則就只能夠把握住一時的美麗，沒有辦法保證一生的健康，對此大家是怎樣看待的呢，歡迎在評論區留言討論。