分心是孩子本能, 培養孩子專注力, 不妨試試這4個辦法

大家有沒有發現這樣一點孩子做事總是不專心，做做事心思就到了別的地方去；叫孩子做什麼事的時候就是叫不動，你去伸手拍孩子的時候，孩子轉過頭來，一臉茫然的看着你；給孩子輔導作業，講講題，還是的是就不在題上了，心思都不知道飛哪去了。

實際上，這就是孩子專注力差的表現。但是也不要責怪孩子，因為分心確實是孩子的本能。

哈佛大學：分心是孩子本能

為了研究專注力，哈佛大學專門做了一項專注力的實驗，叫“看不見的黑猩猩”。

這是一個很著名的實驗，大家可以去網上搜一搜：

實驗人數為六人，分成兩組。一組白衣服、一組黑衣服，他們連續傳球。被實驗人需觀看視頻， 要求觀察穿白衣服的人總共傳了幾次球。有小學老師在班上播放過這個視頻，視頻結束後，老師問同學穿白衣服的人傳球的次數，很多同學都説出了“16次”的正確答案。當老師再次提問，有沒有注意到視頻中出現了一隻大猩猩，同學們非常一致地説“沒有”。老師重複播放影片後，同學們才發現，視頻裏真的出現了一隻大猩猩。不僅如此，後面的窗簾也變了顏色，甚至有人走開了一會兒。

哈佛大學的這項研究證明了：人的注意力是很有限的。

孩子確實是會分心，並不是故意為之，而是一種本能的存在。孩子在做一件事的時候已經集中全部的精力，至於其他的聲音，他都是注意不到，就想寫作業時，家長因為質量原因需要孩子重新書寫，但是孩子已經扛不住了，實在不是故意的氣人，着實是能力有限。

孩子的在各個年齡段中專注力能堅持多久呢？

孩子專注力並不是一成不變的，而是隨着年齡的增加，自控力的增強，專注力的時間也會延長。

研究證明：

2~3歲時，可以保持在10分鐘左右；

5~7歲時，可以達到15分鐘左右；

7~10歲時，可以保持在20分鐘左右；

10~12歲時，可以堅持到25分鐘左右；

13歲以後，基本就固定在30分鐘以上。

培養孩子專注力，不妨試試這4個辦法

大家都説：做事要娃娃抓起。培養專注力也是一樣的，如果年齡可以，還是要從娃娃抓起，但是即使長大也是可以的繼續培養的。不在乎年齡，只關於方法。

1、給孩子時間限定

孩子做事情的時候不認真，總是東玩一會西看一會，所有事情都拖着。所以我們要培養孩子速戰速決的能力。避免孩子因為專注力的問題養成拖拖拉拉的習慣。

我們要保證孩子做事情又高效不拖拉，那麼我們就要給孩子限定時間，在他做一件事情的時候告訴他，在這個時間內一定要完成，如果按時完成會有獎勵，如果不按時完成，是一定會有懲罰的。時間一長，不用給孩子規定時間，孩子也會自主的抓緊完成事情，然後再去玩耍。

2、給孩子安靜的環境

孩子的專注力時間都比較短，所以我們不到萬不得已，一定不要在孩子專注做一件事情的時候去打擾他。如果孩子正在很專注地看一本書，你就不要去給孩子拿水拿吃的。家長的這個行為很容易打斷孩子的注意力，而孩子又沒有大人自控力強，一旦專注力分散之後便無法收回。

如果是在學習的時候，把這種狀況很容易拉低孩子的學習質量，所以我們儘量要給孩子一個安靜的環境來培養孩子的專注力。

3、建立孩子的時間意識

有研究發現：2.5歲的孩子，時間觀念才開始發展。6歲時，大部分孩子仍然不會認表，對於具體時間沒有概念。

孩子在很小的時候是沒有時間概念的，所以你要讓告訴她在一定的時間內將作業寫完，孩子不會理解這個時間是多久，只會覺得這是一個很長的時間，所以並不會有一種緊迫感。我們可以帶孩子去了解一些關於時間的事情，帶孩子認識表，告訴他五分鐘是多久，半小時是多久？

你也可以給孩子準備一個定時器，讓孩子知道時間的長短。

4、利用益智遊戲進行訓練

我們家長培養孩子專注力最常用的一種辦法就是口頭教育：讓孩子一定要認真寫作業，不要流汗；不要分心，等寫完作業了，我們在一起玩兒之類的話。

但是對於孩子來説，很多口頭教育是沒有用的。要讓孩子實地去感受。所以一些專注力的遊戲，對於孩子來説就是很好的培訓方式。遊戲相比於口頭教育讓孩子更放鬆，又能讓孩子在遊戲中進行專注於培養，一舉兩得。