小暑，二十四節氣之第十一個節氣，是干支歷午月的結束以及未月的起始。鬥指辛，太陽到達黃經105度，於每年公曆7月6—8日交節。
暑，是炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱。
小暑為六月節者，
此見暑之漸也。
——宋代
《月令解·卷五》
一候温風至
自此風無涼意
熱浪炙
二候蟋蟀居宇
離開田野
閒庭納涼
三候鷹始鷙
騰飛
避熱浪翻滾
小暑，入伏出梅，最熱的三伏天即將到來，江南梅雨結束。
伏·覆，暑氣鋪天蓋地覆蔽，有“上蒸下煮”之説。
炎熱的氣候，出汗多，消耗大，需注意休息，少動多靜。
盛夏酷暑之際，喝茶的降温止渴作用遠遠勝過一般飲料。有研究顯示，夏天喝冷飲者體温下降0.5℃，喝涼茶者體温下降0.5℃~0.8℃，喝温茶者體温下降0.4℃~1.5℃，而且喝茶降温可保持一段時間，喝冷飲卻只是一時涼快。所以，和眾多消暑冷飲相比，喝茶可以養生、清心，無疑是夏季最健康的解渴之道。
有風有雅，宜室宜家。
越是天熱，越是要飲熱茶。當然，茶品，可以按照自己的喜好。感覺綠茶最宜小暑。泡在杯子裏綠如春色的綠茶，在室外噴火的天氣裏，才越發對比得鮮明，襯托出小暑這個節氣，是那樣的別致有趣。
夏天喝綠茶比較好，但人的體質有燥熱、虛寒之別，茶葉經過不同的製作工藝也有涼性及温性之分，所以體質各異的人夏季飲茶有講究。燥熱體質的人應該喝涼性茶，虛寒體質的人應該喝温性茶。綠茶雖好，但胃寒者不易多飲用，建議選擇烏龍茶。
清茶一杯，動靜自如，
冷暖相知，讓躁變靜，
讓熱降温，讓跌宕起伏變平易，
伏夏應微酷。
相傳六月六是龍宮曬龍袍的日子，民間則在此日曬各種各樣的物品。
氣温高，日照長，陽光輻射強，
晾曬、去潮、除濕、防黴、防蛀。
寺院會在這個時候會舉辦“晾經會”。
小荷已長成，吃藕正當時，
西瓜也是消暑良伴，
不要貪多哦，以免增加腸胃的負擔！
小暑吃芒果，傳説曾有虔誠的信徒將自己的芒果園獻給釋迦牟尼，好讓他在樹蔭下休息。
小暑時節，可可愛愛，色彩繽紛的水果蔬菜，是大自然温柔的贈與。
小暑，入伏心之即，
降服其心，清涼自在！
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|圖文源自網絡
|採編：吉麗 吉琳