文：蜉蝣
每次長假過後，都會發現孩子們的狀態參差不齊。
有的孩子經過一個長假，成績突飛猛進，在各方面都有很大的進步。
而有的孩子長假過後學習狀態很糟糕，成績大幅下降，而且還染上一身的壞毛病。
其實這種差別的根源就在於習慣。
假期裏督促孩子養成好習慣，開學後孩子的狀態自然會更好，假期裏放縱孩子的惡習，開學後只會讓孩子被遠遠甩在身後。
暑假是培養孩子習慣的最好時期，其重要性要遠超於給孩子報各種補習班，讓我們一起來看看假期應該養成的7個習慣。
幫助您的孩子養成3個以上，這就是一個豐收的假期。
一、規律作息的習慣
放假期間，孩子最容易養成睡懶覺的壞習慣，家長如果一味放縱，會導致孩子作息時間紊亂，更會影響開學後的狀態。
要讓孩子養成規律作息的習慣，這與是否放假無關，規律的作息會讓孩子有足夠的睡眠和充沛的精力，是讓孩子受益一生的健康的生活習慣。
建議：
制定適合孩子的暑假作息時間表，可以在學校的作息時間表的基礎上稍微放鬆，但是還是要在健康生活的範圍內。
最重要的是，讓孩子養成在固定的時間點入睡、起牀，養成規律作息的好習慣。
二、堅持運動的習慣
暑假期間正是一年中最炎熱的時候，很多孩子不願出門，整天待在空調房裏，缺乏一定的運動量。
要麼孩子就懶洋洋的不願動彈，養出一身肥肉，要麼就導致孩子旺盛的精力無處釋放，在家上躥下跳的搗蛋。
暑假期間，運動不能少，堅持運動會讓孩子的身體更健康，發育更良好。
而且讓孩子養成堅持的運動的習慣，能夠為孩子的一生的健康生活打下基礎。
建議：
每天早上或傍晚，帶孩子出去跑跑步，打打球，不但鍛鍊了身體，還能促進親子關係。
夏天天氣炎熱，可以帶孩子去游泳，既消暑又達到了運動效果，而且還讓孩子掌握了一項求生技能。
三、健康飲食的習慣
合理的飲食習慣和孩子的健康成長息息相關，暑假在家，孩子最容易在飲食上放縱。
整天零食冷飲不離手，吃飯的時候挑三揀四，甚至乾脆不想吃飯。
營養均衡的飲食才能促進孩子的健康發育。
放假是讓孩子在家休養生息，調整狀態，不是讓孩子在家肆意放縱，想吃什麼就吃什麼，想不吃什麼就不吃什麼，不健康的飲食習慣會影響孩子的健康。
建議：
家長要把好關，要購買新鮮健康的食材，零食的選擇也要以健康為主。
零食要控制好，不要讓孩子暴飲暴食，影響三餐的食慾，尤其是冷飲要控制好，避免壞了孩子的腸胃。
每日三餐要按時吃飯，並且要保證葷素搭配，營養均衡，不要讓孩子養成挑食的壞毛病。
四、積極學習的習慣
暑假雖然是放假，但是並不意味着孩子可以把學習拋之腦後，一心瘋玩。
孩子作為學生，主要任務就是學習，任何時候，都不能落下學習，暑假更是如此。
一個假期的放縱，導致的是孩子開學後學習狀態全無，而開學時的狀態又會影響孩子一整個學期的狀態。
所以，暑假期間，學習不能停。
建議：
做好暑假的學習計劃，安排好每天的學習任務，並且督促孩子每天按時按質按量的完成，家長要做好檢查工作。
要養成孩子獨立學習的習慣，在孩子的學習上，家長只能起到輔助作用，而不是主導作用，學習是孩子自己的事情，家長全安排好了，孩子離開家長就不會學習了。
所以在孩子的學習上，家長督促要到位，但是切記要引導為主，不要越俎代庖。
五、大量閲讀的習慣
今年高考結束了，高考作文也引起了熱議：
“齊桓公、管仲和鮑叔牙，你對哪個感觸最深”
“人是否對事物發展進程無能為力”
既考察歷史，又考察哲學，網友紛紛表示：幸好我已經畢業了，這作文也太難了吧。
顯然，這次高考再次證明：想要學好語文，光靠課本是不夠的，大量閲讀才是學好語文的基礎。
閲讀要從小學抓起，從啓蒙時期抓起，暑假期間，正是孩子大量閲讀的最佳時期。
建議：
家長要營造良好的閲讀環境和閲讀氛圍，可以經常帶孩子去圖書館閲讀，讓孩子受到環境的影響。
家中也要多購買一些適合孩子閲讀的書籍，讓孩子想讀書時隨手就能拿起一本書來讀。
想要孩子養成閲讀習慣，家長自己要以身作則，少玩手機，少看電視，多拿書本報紙，提倡家長和孩子一起閲讀。
六、家務勞動的習慣
著名教育家陳鶴琴先生提出“凡是兒童自己能做的，應當讓他自己做”。
但現在的大部分孩子，依賴性強，生活自理能力差，四體不勤，五穀不分。
這樣的孩子，即便學習成績很好，在新環境中也會無所適從，更不會很好的獨立安排自己的學習和生活。
孩子要想成長，要想獨立，要想未來生活得很好，離不開家務勞動。
暑假期間，正是讓孩子參與到家務勞動中來的好時機。
建議：
家長要讓孩子明白，作為家庭成員之一，承擔一定的家務是他的責任和義務，這並不是一個可以討價還價的事籌碼。
讓孩子自己做一些力所能及的家務，家長要有耐心，孩子剛開始肯定做不好，家長要給孩子學習和熟練的時間。
培養孩子的自理意識，讓孩子從小學會自己的事情自己做，孩子可以自己完成的事情，家長儘量不要插手。
七、勤儉節約的習慣
勤儉節約是中華民族的傳統美德，勤儉節約能使孩子具備很多良好的品行，更有利於孩子健康成長和未來發展。
讓孩子學會節儉不是向孩子哭窮，而是客觀的讓孩子明白，生活中的一切都來之不易，我們可以享受更好的，但是不可以攀比，更不可以浪費。
對於孩子來説,讓他們從小就學會節儉是一件很重要的事。
一味的富養孩子，滿足孩子的一切要求，只會無限放大孩子的物質欲，讓孩子只會一味索取，不懂節制和付出。
建議：
家長要言傳身教，幫助孩子樹立正確的金錢觀，家長的消費方式會潛移默化的影響孩子。
教孩子正確保管和使用自己的零花錢，讓孩子養成先認真思考再花錢的好習慣，不要盲目消費。
甚至可以讓孩子當家裏的理財小主人，可以讓孩子更好地學會理財、養成節儉的好習慣。
著名教育學家葉聖陶先生説：“教育就是培養習慣。”
良好的習慣一旦形成，就會變成人生道路上前進的巨大力量，終生受益。
暑假期間，千萬別忽視孩子的習慣培養，家長多費點心，孩子會給你一個巨大的驚喜。