所有寶媽對孩子學校的狀態都非常重視，尤其是剛入學的孩子，總擔心他們跟不上老師的教學節奏，如果孩子上課精神不好，寶媽更是着急上火，回家少不得一番教育，可寶媽真的搞清楚孩子為什麼會如此了嗎？
“從小午睡”與“從不午睡”的孩子，差別能有多大，要看這三方面
張女士的兒子樂樂，今年已經上3年級了，平時的學習成績屬於班級中下，因為學習成績這個件事情，張女士是一個頭兩個大，孩子也挺機靈的，怎麼就學習成績搞不上去。
最近一次家長會，張女士找班主任瞭解樂樂在學校的情況，問到樂樂在學校學習情況的是時候，班主任也挺無奈。
“樂樂上午還挺精神的，可一到下午就蔫蔫的，精神狀態根本不行，上課還會打瞌睡，孩子是不是沒有休息好啊？”
班主任的回答讓張女士有些意外，孩子平時回家都挺精神的，怎麼上課就發睏，張女士思來想去，覺得可能就是和睡午覺有關。
原來樂樂上幼兒園的時候，還有午睡的習慣，可從上小學之後，這個習慣就沒有了，張女士也沒有強求，畢竟孩子一到中午就特別精神，想讓他睡覺也很難。
沒想到沒有午睡的樂樂，下午的時候精神狀態這麼差，早知道怎麼着都讓樂樂午睡了。其實“從小午睡”與“從不午睡”的孩子，差別能有多大，我們還是要看這三方面。
睡不睡午覺的差別主要看這三點
1. 精神狀態
經常睡午覺的孩子到了下午，一般精神還很充沛的，下午的課堂學習、各項活動也會更好完成。
可沒有午睡習慣的孩子，一上午的學習活動已經耗費了很多精力，如果中午沒有適當的休息，那孩子下午自然就沒有精神。
2. 記憶力
一上午的學習已經讓孩子的大腦瘋狂運轉，如果中午沒有適當休息，大腦很難放鬆和休息，也就負荷過重。
長時間如此，孩子的記憶就會減弱，自然就不如經常睡午覺的孩子好。
3. 視力
從早上到中午，孩子一直是用雙眼，會讓雙眼感覺疲憊，如果孩子的雙眼得不到放鬆，一直超負荷工作，那麼視力也就容易出現問題。而午睡正好能緩解孩子雙眼一上午的疲憊，改善孩子眼睛的狀態。
雖然午睡有很多好處，但我們也不要盲目午睡，午睡的時間還是有將講究的。
如何合理午睡
我們要知道人的睡眠可以分為淺睡眠和深睡眠，而我們的午睡最好控制在淺睡眠。
這是因為，當我們午睡進入深度睡眠的時候，會非常容易影響我們的晚上的睡眠，如果孩子午睡睡得過多，那麼晚上就會非常有精神，也就難以入眠，那就得不償失了。所以我們一定要懂得控制午睡的時間。
一般淺睡眠的時間是在45分鐘，如果午睡超過一小時，那就是淺睡眠過度到深睡眠的時期，如果這個時候被人吵醒或者是被叫醒，就會出現頭痛、頭暈、渾身無力等情況，這種情況我們可稱之為“睡眠慣性”。
所以我們建議3歲以上的孩子，午睡的時間最好控制在一小時以內，不要少於半小時為最佳。
媽媽力育兒寄語
當然每個孩子的情況都不一樣，我們應該綜合考慮，當我們發現孩子午睡之後，會影響他們晚上的睡眠，那我們就應該縮短孩子午睡的時間。
另外，每個階段的孩子都會有不同的需求，我們一定要根據不同階段的孩子安排不同的午休時間。
討論話題
你們家的孩子有午睡的習慣嗎？