哈嘍，終於等到您，還好我沒放棄！您終於來了！這裏有您最想知道的！這裏有您最想不到的！這裏有您在別的地方看不到的！總之，您來對地方了~那麼下面就讓我帶您一起看看下面的文章！
土豆作為家喻户曉的食物，相信很多人都喜歡吃，尤其是炸薯條深受大家的喜愛。土豆不僅營養價值高，而且它的功效也是非常強大，下面我就給大家介紹一下土豆都有哪些功效。
01.土豆可以減肥
為什麼説土豆可以減肥呢，這是因為土豆裏面的脂肪含量非常低，只有0.1%，是所有充飢食物裏面脂肪含量最低的。所以吃土豆可以減少脂肪含量的攝入，從而達到瘦身減肥的目的。
02.土豆可以增強體質
土豆裏面含有非常高的蛋白質和維生素，可以增強我們的體質。吃土豆還可以提高我們的記憶裏，讓大腦的思維更加清晰。
03.土豆具有美容養顏的效果
因為土豆是屬於一種偏鹼性的食物，吃了以後可以與體內的酸性物質起到中合作用，達到酸鹼平衡的效果。中和體內產生的酸性物質，從而有一定的美容，抗衰老的作用。所以這裏就強烈推薦女性朋友可以多吃土豆哦。
04.土豆可以舒緩心情
土豆裏面含有豐富的維生素C，維生素C可以幫助我們抑制和緩解不良情緒，讓我們的心情更好，所以當我們心情不好的時候還是吃一些土豆吧。
05.土豆可以潤腸通便
土豆裏面含有大量的膳食纖維，可以幫助我們寬腸通便，有效的排出有毒物質，防止便秘的發生，所以經常吃土豆可以讓身體更加健康哦。
土豆的功效雖然很多，但是也不是説土豆就可以隨便吃的，吃土豆也是有禁忌的。
01.土豆和柿子不能一起吃
土豆在人體裏面會產生鹽酸，柿子就會與鹽酸會發生化學反應，很容易造成消化不良，嚴重的還有可能得結石。
02.土豆和香蕉不能一起吃
這兩種食物如果一起吃的話會發生化學反應，產生的物質會沉積在人們的臉上，很容易長斑，所以愛美的人士要記住哦。
03.土豆和石榴不能一起吃
這兩種食物也是一起吃的話會發生化學反應，形成有毒物質，容易讓人噁心，嘔吐。所以千萬不要一起吃。
04.土豆和櫻桃不能一起吃
土豆吃了以後會在胃裏面產生大量的鹽酸，這時再吃櫻桃的話就會形成沉澱，造成消化不良，還會引起胃脹。所以不要一起吃哦。
今天就給大家分享到這裏，如果你們還有其它關於土豆的飲食禁忌歡迎留言哦。