柚子
柚子是南方冬季最常見的水果，酸酸甜甜的味道成功的讓男女老少愛上了它。含有的水分特別足，所以常吃又能夠補充身體內缺少的維生素和水分，還有去火的功效，柚子中含有豐富的維生素C，這種物質可以淡化黑色素，從而起到美白的效果。柚子之中所含有的一種化合物能夠有效的加快脂肪進行燃燒，所以柚子也是一種天然的減肥水果。
柿子
柿子不僅含有豐富的膳食纖維，而且含有大量的天然果膠，這種果膠是水溶性纖維，能滋潤腸、排便、刮油、燃燒脂肪，被人體吸收後可以去除大肚子。此外，柿子還能加速體內脂肪的分解和代謝，減少人體垃圾的積累，通常人們可以多吃柿子解毒減肥。此外，柿子中的維生素 C 還可以稀釋斑點和美白皮膚，這對人們吃柿子有重要的好處。
獼猴桃
獼猴桃富含維生素 C，遠遠超過其他水果的含量，能有效去除皮膚上的污垢和色素，保持毛孔清潔光滑。皮膚細胞的新陳代謝，及時補充皮膚的水分和營養，恢復皮膚的活力和彈性。此外，獼猴桃還含有大量的可溶性膳食纖維，可以防止皮膚產生大量的過氧化物，抑制斑點的形成，使皮膚變得濕潤和飽滿。