你是否感覺今年冬天比往年寒冷許多？
根據中央氣象台發佈的️2021年首個寒潮預警️，從1月5日開始，一場全國氣温探底大賽拉開帷幕，北方大部地區最低氣温不足-10℃，南方各城市氣温則會在7日至8日觸底。
今冬為啥這麼冷？
國家氣候中心主任宋連春解釋，原因主要是“一南一北”。第一就是北極海冰。北極是冷空氣的老家。“去年秋季，北極海冰為歷史上第二少。”海冰少，就意味着北極温度高。北極上空的極地渦旋，本來起着將冷空氣鎖定的作用，然而一旦北極温度升高，海冰減少，極地渦旋就會減弱，冷空氣會隨之南下。這是強寒潮發生的背景。
第二個原因是赤道中東太平洋目前處於發展盛期的拉尼娜事件，對我國冬季氣候有明顯影響。拉尼娜事件會有利於冷空氣從高緯度地區南下，同時，影響我國的副熱帶高壓位置和強度也會發生變化，難以阻擋冷空氣南下。
這次寒潮過程的另一個特點就是：風大！
氣象專家介紹，這種因風所引起使體感温度較實際氣温低的現象，被稱作“風寒效應”。
風速越大，人體散失的熱量越快、越多，人也就越來越感到寒冷。當氣温在0℃以上時，風力每增加2級，人的寒冷感覺會下降3~5℃；氣温在0℃以下時，風力每增加2級，人的寒冷感覺會下降6~8℃。
温低天氣，北方風寒效應顯著、南方濕冷，大家都儘量減少外出，尤其是小孩、老人或有心血管疾病的人，要穿上厚衣服、注意保暖。以下防寒保暖秘訣速速收好！
一、護好6個部位
冬天出行，護好頭部、頸部、後背、雙腳、肚臍、膝關節等部位，整個人就會暖和很多。
天冷出門戴頂帽子，最好能遮住額頭。
戴圍巾或穿件高領衫，尤其不要讓脖頸後面暴露在外。
穿個背心或馬甲，有助緩解後背發涼的情況。
避免穿低腰褲，外套最好過腰過腹，利於腹部保暖。
二、洗臉次數別太多
在寒冷的冬天，應該儘量減少洗臉的次數。洗臉時也不要使用過熱的水，水温過高會把臉上的油脂沖洗乾淨，就起不到保護皮膚的作用了，容易造成皮膚乾裂。
三、穿衣不宜過緊
大家普遍認為，冬天保暖就應該把衣服穿多一點穿緊一點。
其實，穿着衣物如果過緊，人體的血液循環會受到定的阻礙，反而不利於保暖。
四、搓搓揉揉防凍瘡
在寒冷天氣，很多人的手、腳、臉部等地方會出現凍瘡，經常搓搓手，跺跺腳也可以有效的預防凍瘡。
五、吃點温熱的食物
常吃冰涼、生冷的食物，就相當於在身體裏開了個“冷庫”。
一年四季都應以温開水為主要飲品；天冷時，還可以通過飲食禦寒，葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉等都有助驅寒。
六、睡前泡泡腳
堅持泡腳是緩解手足冰涼的有效方法，有助提升身體禦寒能力。
晚上7-9點，用40℃左右的水，浸泡雙腳15-20分鐘（不宜超過20分鐘），讓水漫過腳踝，泡至身體微微出汗。泡完後立即擦乾雙腳，並穿上保暖襪子。
七、增加運動
經常鍛鍊身體，可以促進血液循環，增加身體熱量，緩解怕冷症狀。
冬季可以選擇暖和的天氣到公園慢跑、散步、騎車等，最好每週3~5次、每次30~60分鐘。
祝大家温暖度過今冬！
來源：央視新聞、中國氣象
來源:央視少兒