看到孩子擺的積木扭扭；
發現孩子的樂高拼插搞錯了；
發現孩子幾天總是玩一種玩具，新買的玩具總也不玩；
看到孩子自己看書，心裏高興忍不住想誇獎他……
遇到這些情況，你會不由自主的去“干預”孩子嗎？會去幫孩子把積木擺正嗎？會指出孩子拼插的錯誤，甚至去動手拼好嗎？會把新玩具拿出來，讓孩子玩嗎？會忍不住誇孩子真乖嗎？
如果總是這樣忍不住打擾孩子，請當心不要毀了孩子鍛鍊專注力的成長機會。孩子的專注力，是專心於某件事情或活動的心理基礎。專注力有缺陷，常常是學習差的孩子的共同問題，成了困擾很多父母的難題。
孩子的專注力培養，是從孩子剛出生就需要注意的。例如，很多父母會在孩子玩積木、拼插或者做某種遊戲的時候，着急去發現他們的錯誤，急於給予指導，甚至會替代孩子完成。以為這樣會教會他們經驗，殊不知這樣的方式恰恰打斷了孩子的專注力狀態，影響了孩子注意能力的養成。
0～3歲的時候，幼兒的腦細胞活動最頻繁，神經元網絡連接處於最旺盛時期，是專注力能力形成的重要階段。如果家長能及時瞭解孩子不同階段敏感的特點，適時做好培養和訓練，就能為注意力能力的形成奠定良好的基礎。反之，就會隨時破壞注意力能力的形成。
4～6歲的時候，是神經元網絡連接的另一個旺盛期，更是注意力能力形成的關鍵期。隨着孩子的成長，能長時間完成一件事，此時更需要父母主動積極地幫助孩子發展注意力能力。例如，減少對孩子的干擾，創造安靜、簡單的活動空間，提供適宜難度的玩具和遊戲。
6歲以後，孩子進入小學生活，神經發育的活躍程度相對降低，面對更復雜的學習任務和學校生活，對孩子的專注力是一種考驗。
從幼兒園的遊戲生活，轉為學校的高強度教學課堂，很多孩子的注意力問題開始顯現，並且越來越明顯，如果之前沒有培養注意力能力的學生，表現出許多注意力能力缺陷，如：出現上課注意力不集中、走神、抗干擾差，粗心馬虎，作業慢，自控力差等症狀。
對於孩子而言，也正是由於注意力能力的缺陷導致學習成績不理想，使得學生自信心越來越低，家長焦慮情緒越來越嚴重，給學生和家長雙方都帶來了巨大的心理壓力。
改善專注力的方法
如果孩子的注意力無法集中，不妨採用以下方法來改善：
(1)作息規律
越是學習成績不好，反而越需要保證孩子的睡眠休息。題海戰術，學到深夜，不能保證充足的睡眠。第二天打不起精神，專注力將進一步下降，無法提高學習效率。導致惡性循環，夜裏的補習也就得不償失了。
(2)放鬆減壓
如果家長對自己的學業成績評價很高，那就要求很高，這就像給孩子的心理壓力一樣。一個人的注意力是基於適度的壓力。過度放鬆和過度緊張會導致注意力不集中。因此，家長應該更加關注如何幫助孩子減壓，引導孩子專注於自己的成長，而不必建立短期內無法實現的學習目標。 (3)增加體育鍛煉 增加體育鍛煉，可以有效地緩解心理壓力。也可以鍛鍊孩子的意志品質，有助於提高專注力。如果能到自然中進行鍛鍊，更能夠放鬆身心，提高生活的趣味性，激發孩子學習的熱情與興趣。 (4)專注力練習 這裏給大家介紹一種在心理學中用來鍛鍊注意力的小遊戲。在一張有25個小方格的表中，將1-25的數字打亂順序，填寫在裏面，然後以最快的速度從1數到25，要邊讀邊指出，同時計時。 研究表明：7-8歲兒童按順序導找每張圖表上的數字的時間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒，可以自己多製作幾張這樣的訓練表，每天訓練一遍，孩子注意力水平一定會逐步提高。