10個孩子9個近視！孩子近視的5個“前兆”，父母需要提前瞭解

終於開學了，在家帶娃的老母親們終於可以喘口氣了，由於在年末，一些地區突然爆發疫情，所以各個學校要麼提前放假，要麼延後開學，所以漫長的假日裏，不管是跟孩子“雞飛狗跳”的“作業大戰”，還是日常互懟，都讓無數老母親焦頭爛額。

然而鄰居林哥頭痛的並不是這些，而是自己的女兒媛媛在寒假期間，近視度數竟然增加到了400度，林哥告訴我，因為過年期間，孩子的上網時間增加了，不僅僅是每天玩手機，還要上網課等等，前幾天帶孩子去檢查身體的時候，發現孩子從原來的75度增加到了475度，而且帶孩子檢查的時候，林哥還發現，很多還在上小學的孩子就已經戴上了近視眼鏡，其中還有一些3-4歲的孩子。

其實，林哥看到的只是一個縮影，有數據顯示，從2019年開始，我國少年兒童的近視率是53.6%，其中6歲以下佔14.5%，小學生佔36%，初中生為71.6%，而高中生則佔比81%，中小學的近視人數每年都在增加，甚至開始出現低齡化的趨勢。

• 看遠模糊

如果孩子反應自己看不清楚黑板上的字跡，或者是遠處的某個東西，而且經常抱怨屋子裏的光線太暗，就需要警惕是否近視了。

2、看遠處時經常眯眼

我們知道，如果想要看清遠處的東西，可以試着眯着眼來看，這就是“小孔效應”，而如果發現孩子看一些不是很遠的東西時，也需要經常眯着眼來看，那麼就可能是孩子近視了。

3、經常皺眉

有些家長會發現孩子經常皺眉頭，這不是孩子在扮鬼臉，而是因為孩子在試圖改善視力，這也意味着孩子的視力可能出現了問題。

4、歪頭看物體

歪頭看物體可以減少光線對視力的影響，而孩子經常歪頭看物體的話，那麼就有可能是近視了，也有可能是斜視引起的。

5、寫作業眼睛貼得近

孩子寫作業或者是看書的時候，喜歡貼很近看，或者是看近處的東西后再抬頭，出現短暫視物不清的情況。

如果發現自己的孩子出現上面5種情況，就趕緊帶孩子去檢查，而且近視是不可逆的，家長一定要重視，近視雖然不可逆，但是是可以預防的。

保護孩子視力，需要家長幫助孩子養成良好的用眼習慣：
1. 提供良好的居家視覺環境，以身作則，多帶孩子一起養成良好的用眼習慣，多去學習如果科學用眼。
2. 嚴格控制孩子使用電子設備的時間，特別是學齡前的孩子，不以學習為目的的單次使用時間儘量控制在15分鐘以內，每天不超1小時，若是上網課等以學習為目的的單次使用時間儘量控制在30-40分鐘，之後應該遠眺放鬆10分鐘。
3. 多帶孩子外出活動，讓孩子在陽光下多待一會，不僅可以促進維生素D的吸收，還可以提高孩子的身體素質，而且也有預防近視的好處，建議是每天儘量1-2小時的户外運動時間。