由於繁重的學習壓力，現在的孩子大多數都比較辛苦，每天由於有大量的作業要寫，所以經常性的熬夜，導致睡眠不足，白天精力很差。
但是家長為了孩子每天能夠按時作息，培養好的生活習慣，便恨不得孩子能夠起的越早越好，可隨之而來的問題是孩子身高也出現了問題。
孩子睡眠不足，導致上課沒精神打瞌睡
洋洋是個三年級的小學生，本來孩子的成績還可以，但是這段時間卻因為上課頻頻打瞌睡被老師點名，搞得洋洋媽媽也跟着着急上火，還把孩子説了好幾頓。
而洋洋其實也很委屈，因為每天都要寫作業到很晚，完事之後還要做媽媽給佈置的習題，結束之後基本也要十二點多了。
想要打算睡個懶覺，但這也是妄想，每天早上媽媽都要早早地叫自己起牀，導致自己一天都懵懵的，白天自然沒有精神了。由此不僅讓大家想起了一句話叫：賴牀毀一上午，早起會“傻一天
等洋洋媽媽知道事情的原由後，心裏就覺得很是難過，也開始調整對於孩子的作息安排，每天儘量讓孩子早點睡，早上也讓孩子多睡會。
後來，孩子的狀態也真的好了很多，每天課堂上精神抖擻，成績也自然提高了，自己再也沒被老師找過。這時，有些家長就不免有些犯嘀咕了，孩子們的“最佳起牀”時間到底是幾點呢？
喊孩子起牀的時候，家長們儘量不要早於這個“時間”
家長想要孩子按時起牀，確實是對孩子的一種負責行為，畢竟孩子賴牀不是什麼好習慣，但是家長也要注意一個問題。
在6點之前不要叫孩子起牀，因為這樣不僅會影響孩子的睡眠質量，而且還會影響他們長大個的，家長們可別再喊錯了呀！
其實，孩子的身高情況的好與壞，其實是取決於體內生長激素多少的。如果我們家長叫孩子起牀的時間早於六點，那麼孩子長時間下來的話，身高的情況一定不會很理想。
睡眠不充足會對孩子造成什麼樣的影響呢？
1. 上課沒精神，打瞌睡
當孩子睡眠情況不好的時候，最直接導致的是孩子上課時候的精神狀態變差，即沒有精神，這可以説是對孩子最殘酷的一點。因為孩子獲取知識的主要來源就是在上課時，孩子要是沒有精神，怎麼認真聽講呢？
當孩子開始出現打瞌睡的情況時，這不管是對於自己而言還是對於周圍的同學而言都不是一件好事，也有可能會影響課堂氛圍。
2. 注意力不集中
再有就是會導致孩子的注意力不集中，我們一定會有這樣的感覺，當睡得不好時，或者是睡眠不足時，我們的精力就會很渙散。
也就是孩子的注意力無法集中到一個地方，在這種情況下，孩子就會無法捕捉到老師講的重要知識點，長此以往，孩子的成績就會變得越來越差了。
3. 記憶力下降
最後就是會導致孩子的記憶力變差，睡眠和記憶力之間有着很大的關聯性，睡眠是對人體的記憶力有一定鞏固性作用的。
長期睡不好覺，我們人體的記憶力就會很差，孩子就會什麼都記不住了，學習就會變得很吃力，所以記憶力真的很關鍵。
家長應該重視起孩子的睡眠情況，不要因為學習而讓孩子睡得晚起的早，這會整體影響到孩子的狀態，可以用“丟了西瓜撿芝麻”這句話來形容。
今日話題：你家孩子一般都是幾點起牀呢？晚上睡得晚嗎？