今天是“五一”小長假最後1天
雨水自西向東來勢兇猛
浙江“炎熱狙擊戰”
暫時謝幕
上午浙西和浙西南地區的降水比較集中
其中衢州衢江區的太真鄉站點
12小時累計雨量達到了66.8毫米
達到了暴雨級別
中央氣象台預計，今天降雨將繼續擴展地盤，隨着冷空氣東移南壓，夜間起我國中東部地區將自西向東有一次降雨過程，普遍有小到中雨、局地大到暴雨。
具體來看，今天，西藏東南部、青海北部、甘肅河西、江南中東部、西南地區東部等地的部分地區有中到大雨，其中，浙江中部、江西東部等地的部分地區有暴雨或大暴雨。內蒙古中部、北疆北部、青海西部、河南南部等地的部分地區有4～6級及以上風，其中，新疆東部局地有7～8級風。
南方降雨增多，尤其是江南北部雨勢較大，並伴有短時強降水、雷暴大風以及冰雹等強對流天氣，還需防範山洪、地質災害、城鄉積澇等次生災害的發生。
省氣象台預報：今天下午到夜裏全省陰有中陣雨或雷雨，局部大到暴雨；有雷雨地區可伴有短時暴雨，其中浙南地區有強雷電和局部8-10級雷雨大風。明天浙南和沿海地區陰部分有陣雨或雷雨；其它地區陰有時有陣雨，上午起雨止轉陰到多雲。後天全省陰有陣雨或雷雨。明天最低温：全省20-22℃。最高温：浙北地區26-28℃；其它地區28-30℃。
5月8日
浙北地區陰有陣雨或雷雨；其它地區陰部分有時有陣雨或雷雨。
5月8日夜裏到9日
浙北地區陰有陣雨或雷雨，部分中雨；其它地區陰轉陰有陣雨或雷雨。
5月10日
浙北地區陰部分有陣雨並漸止轉陰天，其它地區陰有陣雨局部雷雨。
5月11日
浙北地區陰轉多雲，其它地區陰有時有陣雨並漸止轉陰到多雲。
5月12-13日
全省多雲。
5月14日
全省多雲轉陰部分有陣雨。
糟心的天氣碰上假期返程高峯，司機朋友需警惕道路濕滑、能見度低等不利影響。一起來了解全省高速路況吧↓↓
浙江高速路況
截至5月5日12:00浙江高速路況：
一、G60杭金衢高速衢州段往杭州方向五里樞紐路段排隊通行，杭州方向球川、常山、閣底、衢州西入口臨時關閉。
二、G3黃衢南高速南平方向轉G60杭金衢高速杭州方向五里樞紐匝道關閉，雙向衢州南入口關閉；杭州段，往杭州方向蕭山東至紅墾樞紐之間斷斷續續排隊通行；紹興段，往杭州方向直埠樞紐至次塢互通之間流量密集，受事故影響排隊通行，杭州方向新嶺隧道全部卡口，杭州方向諸暨、牌頭進口關閉，杭州方向往紹諸延伸線引流；金華段，往杭州方向遊埠、金華西、蘭溪進口關閉。
三、S14杭長高速杭州段，往長興方向2公里後方排隊2公里多；受大雨和大流量影響，杭州段百丈、黃湖、瓶窯、徑山收費站雙向入口臨時關閉。
四、G25杭新景高速杭州段，受下雨影響，沿線進口對“兩客一危”車輛限行，富春江至場口（桐廬除外）入口雙向暫時關閉，大同、大店口、航頭入口關閉；江西方向2375公里後方因事故及大流量緩行2公里。
五、G25杭寧高速，往杭州方向2214公里，長興南不到2公里，大流量影響排隊3公里，杭州方向長興北、長興、長興南進口關閉，南京方向湖州北入口臨時關閉。受大雨影響，德清北至仁和雙向入口，對七座及七座以上客車、危化品車限流。
六、G2504杭州繞城高速，義橋、良渚、三墩、半山入口限流、轉塘、良渚、三墩、蕭山南入口限黃牌貨車。6時至18時 轉塘至留下一切客車禁行。南線，東向西方向張家畈樞紐至義橋之間大流量排隊通行。東線，北向南方向下沙大橋後方排隊1公里，下沙服務區後方排隊2公里；受下雨影響，繞城全線收費站進口對大客車、危險品車禁行。
七、G1522乍嘉蘇高速，往蘇州方向120公里，馬家浜收費站不到2公里，半掛車刮擦中央護欄，車輛佔據第一、二車道，需要吊車施救。S11乍嘉蘇高速餘新、鳳橋進口關閉，南湖轉乍嘉蘇蘇州方向匝道封閉，G1522嘉紹高速硤石、百步、王店東進口關閉。乍浦方向秀洲至南湖大流量通行，乍浦方向秀洲、馬家浜進口限流。
八、S12申嘉湖高速全線暴雨天氣，沿線收費站進口對大中型客車、危化品車輛進口限流。
九、G1523甬莞高速寧波段，往寧波方向因大流量、事故多發，主線通行緩慢，寧波方向橫溪進口關閉。
十、S26諸永高速金華段，往諸暨方向大流量，諸暨方向楓樹嶺隧道單車道放行，後方排隊2公里，諸暨方向雙峯至歌山進口關閉；台州段，受下雨影響，對兩客一危險車輛限行；紹興段，往諸暨方向直埠至陳宅進口關閉。
十一、G15甬台温高速台州段，往寧波方向貓狸嶺隧道內小事故多發，寧波方向羊角山隧道進口實行單車道放行，寧波方向1629公里靈江大橋，超車道小車追尾事故，路面流量較大，目前寧波方向臨海北至温嶺西進口關閉，寧波方向臨海南出口分流。
十二、S24紹諸高速，受大流量影響，紹興方向沿線進口關閉。
十三、G1522常台高速紹興段，往上虞方向237到240公里排隊通行，上虞方向章鎮至東關進口關閉。
省內其他高速公路通行情況正常。
5月6日零時起，公路恢復收費
自2020年5月6日零時起，經依法批准的收費公路恢復收費（含收費橋樑和隧道）。
根據交通運輸部路網中心關於高速公路恢復收費操作方案，5月6日0點後，高速是否免費，將以入口時間為準。也就是説，只要在6日0點前進入高速，都免收通行費。
“五一”小長假即將結束，相信大家度過了一個愉快的假期。馬上就要開工了，如何調整節後綜合徵呢？小布為你支招~
節後如何調整
1
睡眠紊亂，精神萎靡
表現：長假玩樂過度，甚至通宵喝酒打牌，身體沒有得到充分的休息，擾亂了人體正常的生物鐘，造成神經系統紊亂，“睡眠紊亂”就會找上門。
對策：
1.恢復生活規律，保證睡眠；
2.睡前不要讓大腦高度興奮，可用聽音樂等方式靜心；
3.每晚堅持熱水泡腳5—10分鐘；
4.可在睡前適當飲用熱牛奶、豆漿；
5.上班前要好好洗個澡，消除體表代謝的排泄物，使毛細血管擴張，有效消除疲勞。
2
代謝紊亂，消化不良
表現：長假期間胡吃海喝，由於身體攝入過多的高脂肪或高熱量食物，加重腸胃負擔，引起消化不良，表現為腹脹、腹瀉或便秘。
對策：
1.飲食有節。長假最後一天，飲食定時定量，飢飽適當；
2.食後摩腹。飲食後用手摩腹數百遍，以促進腹腔內血液循環，加強胃腸消化功能；
3.飲水療法。堅持每天晨起空腹飲上一杯水，既能充分起到“內洗滌”的作用，又能刺激腸道，促進及時排便。適量喝點小蘇打水也有助於緩解消化不良。
3
神經性厭食
表現：過節往往出現一天不停嘴的現象，吃多了就容易撐着，引起神經性厭食。
對策：
1.適當吃一些健胃消食片或山楂片；
2.儘量吃清淡一點的飯菜，讓塞滿魚肉的腸胃也能歇歇；
3.步行、慢跑、做體操等，做一些使自己心跳加快、出汗的運動，讓自己的身心“動”起來，胃口也會調整到正常狀態。
4
退潮憂鬱症
表現：在高度興奮、高度熱鬧的節假日過後，又迴歸到平靜的、日常的生活，因而感到孤單、抑鬱、無聊。
對策：
1.要積極利用各種方式調整心態；
2.多做一些有利於身心健康的體育運動；
3.儘快使心態恢復到節前，可寫一張便籤式的備忘錄，將未盡事宜和上班後頭幾天要辦的事情羅列其上，做到心裏踏實，一目瞭然。
5
眼睛不適，沉溺網絡
表現：假期沉溺於網絡，覺得頭重腳輕，眼睛發乾，澀痛不適，看東西眼花。
對策：
1.控制上網時間，用電腦超過１小時應休息一下；
2.多吃些動物肝臟、瘦肉、胡蘿蔔和豆芽等富含維生素Ａ和蛋白質的食物，或用菊花、枸杞泡茶飲用，這些都有益於消除眼疲勞。
6
恐懼上班
表現：經過連續幾天的吃喝玩樂，好多人到了上班第一天還有些不適應，一些上班族還出現了焦慮、鬱悶、煩躁等情緒，甚至對上班懷有恐懼的心理。
對策：
1.從生活內容到作息時間都作出相應的調整，靜心思考上班後應該做的事，使自己的心理調整到工作狀態上；
2.可每過幾個小時進行一次慢而深的呼吸，想象好似隨着吐故納新，緊張也離開了身體；
3.嚴重者可在醫生的指導下服用適當的藥物，改善情緒。
假期馬上就結束了
小夥伴們都收收心
調整好狀態
鼓足幹勁開工吧
綜合自浙江天氣、交通運輸部、浙江高速交警、健康浙江等
編輯：李為民
責編：董良友
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來源:浙江發佈