培養孩子自信自尊看似簡單實則難 引導孩子成長成更棒的人
【新聞閣2015年07月28日訊】自信是一個人的第一面貌，自信可以讓人更加充滿活力，也能更加討人喜歡。自信是一種品格，是一種信念，是對自我價值的認識和肯定。不管做什麼事，有了自信就是成功的第一步。如果孩子缺乏自信那麼可能對於他的成長有一定的不利影響。所以，樹立一個人的自信是很重要的，對於孩子來説更是如此，自信可能給孩子帶來長久的好運。
培養孩子自信自尊看似簡單實則難 引導孩子成長成更棒的人
自尊指的是個體對自己做出的能長期保持的評價，它體現個體對自己的能力、重要性、成功和價值的信任程度。説得更通俗一點，自尊就是對自我價值的感受和體驗。
自我價值的總體感受一般和兩大因素有關：一是感到自己有能力，二是能感受到從他人處得到的社會支持。那些自我價值體驗比較高的人，會對自己的價值感到滿意，同時也容易感受到別人的支持和對自己的接受。要提高自尊，我們就要同時提高社會支持和感受能力，增強自我價值的積極體驗。
美國心理學家蘇珊·哈特曾經花了20年時間來研究自我和自尊的發展。在一個研究自尊的大型項目中，蘇珊·哈特提出了孩子評價自我的五個方面：
一、學業能力，孩子如何看待自己在學業上的能力;二、運動能力，孩子對自己體育運動能力的感受;三、社會能力，孩子是否感到受同伴的歡迎;四、外表長相，孩子覺得自己有多好看;五、行為舉止，孩子認為自己的行為被他人接受的程度。
幼兒一般都會傾向於高估自己的這些能力，從大約7歲開始，孩子在評價自己時會變得更加現實，也更一致。既承認失敗，也承認成功;既承認消極的方面，也承認積極的方面。這個趨勢在整個學齡期會不斷髮展。不過，在不同的成長階段，孩子自我評價時的關注重點也有所不同，在兒童期中期，同伴的接受和運動能力最為重要;從青春期開始，外表長相幾乎成為所有孩子最看重的方面。
孩子進入小學一年級時，高自尊能幫助他們儘快適應不斷增加的學習壓力和日趨複雜的同伴關係。當遇到問題或困難時，較高的自尊水平就會給孩子注入一劑強心針;當遇到老師的不公或同學的鄙視時，較高的自尊水平就會讓孩子“不屑一顧”。蘇珊·哈特的研究指出，3~7歲的高自尊兒童有兩大特點：在緊急情況下從容不迫;在面對挫折或困難時擁有心理彈性。因此，我們從幼兒階段開始就要重視培養孩子的自尊心和自信心，逐漸提升孩子的自尊水平，讓孩子的幼小銜接更從容、更開心。
1、引導孩子發現自己的重要能力領域
天底下沒有人是十全十美、無所不能的。每一個孩子都有自己的強項，也有自己的短板，讓孩子找到自己最重要和最擅長的能力領域，對提高孩子的自尊水平很關鍵。孩子如果能在他們認為最重要的領域表現得有能力，他們的自尊水平就較高。如果孩子總是拿自己的短板去跟別人的長處進行比較，他們的自尊水平就會較低，很多時候就會表現得不夠自信、主動。
伊伊從小就不是一個很自信、高自尊的孩子，曾有一段時間，我們為此苦惱不已。上幼兒園期間，因為其他小朋友會背古詩、認漢字、做算術，而自己很多都不會，她就經常自慚形穢地説“我很笨”“我沒有別人聰明”等帶有自卑情緒的話，有時候甚至還説自己沒有別人漂亮等。
在學齡前，由於我們在家沒有教太多知識，而上海市教育部門又規定幼兒園不允許教知識性內容，所以她會認的字、會做的算術遠不及那些成天在外上培訓班或在家經常學習的孩子。這個階段，學業上的能力以及外表長相併不是她最擅長的能力領域，但伊伊卻把這些方面作為自己的重要能力領域去跟別人比較，對自己最擅長的方面卻視而不見。
伊伊從小在運動方面的能力就比較強，兩歲半左右就已經學會了輪滑，跟小朋友比賽跑步總是跑在最前面，同齡小朋友不敢玩的盪鞦韆是她的最愛。此外，她從2歲多就開始喜歡上了繪畫，並且一直畫得還算不錯;3歲多開始學跳舞，唱歌也不差;她最喜歡給大人講故事，很多時候都講得較為流暢。她自己最擅長的這些方面，她卻沒有放在心上、看在眼裏。
後來，我們就有意識地引導她去發現自己的強項，把最擅長的方面當作自己最重要的能力領域。過了一段時間，伊伊就很少再跟我們提起別人比她怎麼樣等等了。
2、讓孩子在積極的體驗中提升自信
讓孩子相信自己的能力，並通過一些積極的體驗收穫成就感，可以培養出孩子的高自尊。這就要求家長多在生活中創造一些機會，鼓勵孩子自己去尋找成功的感覺，去體驗勝利的喜悦，從而提升自信，提高自尊。
伊伊上大班的一天，我們帶她出去玩，正好碰到她回家經常説的班上會認很多漢字的濤濤，很快他們倆就玩到了一起。過了一會兒，趁他們消停的時候，我就提議他們進行跑步比賽，看誰跑得快。伊伊一聽馬上來勁，開始鼓動濤濤參加。濤濤很爽快地迎戰了。
第一次跑完，一向好強的濤濤很不服氣，要求伊伊繼續跟他比賽，連續跑五次。伊伊很自信，對濤濤的提議更是來者不拒，甚至還跟他説：“五次太少啦!我們再跑十次吧!剛才那一次就算是練習。”不自量力的濤濤毫不猶豫地答應了伊伊的要求。
跑完五次以後，伊伊遙遙領先，而且每一次都是跑得最快的，勝負已經不言自明。這個時候，濤濤已經累得上氣不接下氣，趕緊找旁邊的凳子坐下休息，可伊伊還是一副精神抖擻的樣子，到處蹦來蹦去。看到伊伊跑步這麼厲害，濤濤只得甘拜下風，放棄最後的機會。
那天回家的路上，伊伊一直沉浸在勝利的喜悦之中。於是，我就趁熱打鐵，對她説：“伊伊，濤濤是不是你們班上最厲害的小朋友啊!”
“他都能認兩千多個漢字了，一百以內的加減法也很熟練。當然是最厲害的啊!”
“他在學習上確實很厲害。可是，剛才跟你比賽跑步，他卻一次都沒有跑贏呢。”
“跟別人比賽跑步，我可從來沒有輸過啊!濤濤當然也跑不過我啦!”
“那你是不是也很厲害啊!”
“當然啦!我是全世界跑得最快的，誰能跑贏我呢?”
聽完以後，我笑得合不攏嘴。這次跑步比賽，既讓伊伊看到了自己的強項，也是一次很好的成功經歷，讓她在積極的體驗中提升了自信。
3、鼓勵孩子積極面對問題和困難
當孩子積極面對問題和困難，並嘗試各種方法去解決，而不是迴避問題和困難時，自尊通常都會得到增強。每一次成功的應對經歷都會幫助孩子形成良好的自我評價，從而帶來自發的認可和較高的自尊水平。
伊伊剛上一年級的時候，數學練習題中有考察空間思維能力的題目。其中，有這樣一類練習：幾塊立體積木放在一起，左右兩排的積木數量相等，上下兩層的積木數量不等，上面一層的積木少，要求孩子數出總共有多少塊積木。積木畫在紙上時，上面的積木會遮住下面一層的積木，如果空間感不強的話，大人做起來往往都有些吃力，更別説六七歲的孩子了。
這種題目伊伊不太擅長，每次遇到這種題目就會頭大，做了好幾次，大部分題目都沒有做對。那一週左右，這種練習題幾乎成了她上小學以來遇到的最棘手的問題。錯的次數多了後，她對自己也逐漸失去了信心，一旦碰到這些題，就總想矇混過關。媽媽給她講了好幾次，她始終沒有理解。
後來輪到我給她訂正的時候，我就讓她把以前玩過的立方體積木拿出來。我按照練習題中的圖形逐一擺給她看，並告訴她怎麼去計算被遮住的那些積木，最後把看得見的積木數量與被遮住的積木數量相加即可得出總的積木數量。通過幾次反覆練習，她終於明白瞭如何去做這種題目;通過實物積木的演示，她的空間感也得到增強。從那以後，處理這種題目，伊伊就慢慢從以前的瞎蒙亂猜變為得心應手了。在這個過程中，她也收穫了面對和解決困難的成功經歷，增強了勇氣和信心。
4、家長的無條件支持和積極關注
在兒童發展早期，家長的無條件支持和積極關注會影響孩子的自尊水平。所謂無條件支持，是指不管孩子做了什麼，我們都喜歡他們;積極關注是指把孩子看作有價值的人，讓他們知道他們是因為自己而得到別人的欣賞，包括他們的優點和缺點。如果孩子早期得到了家長無條件的支持，當他們長大後就會把積極關注內化，會讚賞自己，激發自己心理上的正能量，所有這些都會幫助孩子提高自尊水平。
要給孩子無條件的支持和積極關注，説起來容易，做起來卻很難。大多數家長給予孩子的都是有條件的支持和關注，而且很多時候我們並未意識到這一點。比如對待孩子的學習，只有孩子考試得了高分，很多家長才會表揚孩子，這樣的支持就是以他的行為結果為條件的支持。而無條件的支持和關注，應該是隻要孩子在學習上取得了進步(不管分數是否很高)，我們都會給孩子鼓勵和讚美。
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