任何一個人都會有自卑感的時候，當感知自身離假象有很大偏差時，自卑感便自然而然產生了。在某個特定環境下，不經意產生一種自卑，且這種自卑感很短暫，都是很正常的現象。
如果自卑感一旦成為長期存在的“自卑情結”，就必將嚴重人生觀、價值觀、世界觀，甚至改變人生。
原本整天嘰嘰喳喳沒心沒肺活蹦亂叫跳的孩子，在進入青春期，突然變得沉默寡言心事重重，只愛關起門來獨自呆在房間裏。父母有沒有覺察到孩子的變化呢？孩子為什麼會有這麼大的變化呢？孩子獨自關在房間裏做什麼呢？如果青春期孩子有以下三種行為，説明自卑已在孩子心裏滋生。
一、不願意社交
幾歲大的孩子很有禮貌，老遠見到熟悉的人就會打招呼，可孩子隨着年紀增加，雖然不再熱情有加但遇到熟人還是會禮貌性打招呼。可孩子進入青春期，明明與熟人面對面遇見了卻裝着沒看見或故意繞開走。這還算是正常的，畢竟孩子長大了有了自我意識。
可有些青春期孩子除了在學校上課就是進了家不出門，家有客人也不打聲招呼就躲進房間。人是羣體動物，跟人打交道是天性也是情感交流的需求。見過孤獨的人，甚至連一個朋友都沒有，但他們內心是空虛、孤獨的。因為沒有社會關係的滋養，人性使然，必然就會讓自我體驗到孤獨和空虛，甚至是抑鬱和焦慮。
青春期孩子為什麼不願意社交呢？因為與人相處，他的自我會被擠壓，會感到不舒服。因為自卑感的原因，讓TA他覺得對方的自我是強大的，而自己的自我是弱小的，從而感覺恐懼，甚至有羞恥感。
二、喜歡玩手機等電子產品
現實生活中，與一個不確定的人打交道很難有主動權，難以把控局面。不少青春期孩子寧願生活在虛擬空間裏，因為隔着屏幕可以讓自感不滿意的地方隱藏起來，自已可以掌控局面。手機等電子產品帶來的是一種控制和確定性，因為想怎麼樣操作就怎麼樣操作，不用考慮別人的想法和感受，這樣就避免了與人打交道所帶來的恐懼感和羞恥感。
但是，與手機等電子產品打交道是根本沒法與人打交道相比的，與人打交道帶來的心靈滋養的是每個人必需，因為進化心理學告訴我們，人和人的關係才是我們存在的保障，是我們的基因賴以延續的前提。
三、不喜歡改變
只傾向於做熟悉、固定的事情，不喜歡改變。比如突然做了一道新口味的美食，這類青春期孩子不願意去嘗試就直接拒絕了，他們只吃熟悉味道的飯菜，只去熟悉的地方，不去嘗試新的事物。之所以不敢重新選擇，是因為他的自我太弱小了，以至於承受不了重新選擇後所帶來的結果。
在日常生活和學習中，也是古板、僵硬、認死理，不喜歡麻煩別人。他們為自己打造了一個厚厚的防禦層，把一切不確定性的東西全都屏蔽在外面。因為在他們的潛意識裏，認為自己是弱小的，必須通過這樣的方式來自我保護，所以用一成不變的方式隔絕不確定性。很多心理學家認為，但凡心理健康的人都是思維活躍，願意嘗試新鮮事物的。
青春期正是自我形成的關鍵時期，父母如果發現孩子有以上行為表現，應該儘量説服孩子放下手機等電子產品，多參加户外活動或體育鍛煉，讓孩子將過剩的能量和精力發泄出來，否則積蓄在內心太久，自卑一旦成了習慣，將會嚴重影響以後的人生。