銀耳是廉價的美容品，常常食用好處很多的，在懷孕的女性，無須用化妝品，只需要吃對食物，就可以滿足你的美容效果，下面就來了解一下香蕉百合銀耳湯的做法吧！
香蕉百合銀耳湯
材料
幹銀耳15克、鮮百合 120克、香蕉2根、枸杞5克、冰糖80克、水3杯。
做法
1.幹銀耳泡水2小時，加水3杯入文火燉半小時取出備用；
2.香蕉去皮，切成小片 3.將煮好的銀耳、鮮百合、香蕉片、枸杞、冰糖放入燉盅中，燉半小時即可。
準媽媽必須遵守的保健禁忌
準媽媽孕期不宜吸煙
吸煙對孕婦來説有百害而無一利，尤其是早起就吸煙，這是因為人在早上醒來時新陳代謝尚未恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較多，這時吸煙會使支氣管因煙的刺激而痙攣收縮，使二氧化碳的排出受阻，從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。
準媽媽不宜吃桂圓補養身體
桂圓中含有葡萄糖、維生素、蔗糖等物質，營養豐富，有補心安神、養血益脾之效。但性温大熱，一切陰虛內熱體質及患熱性病者均不宜食用。婦女懷孕後，陰血偏虛，陰虛則滋生內熱，因此孕婦往往有大便乾燥、口乾而胎熱、肝經鬱熱的症侯。
我國醫學一貫主張胎前宜清熱涼血，桂圓性甘温，如孕婦食用桂圓，不僅不能保胎，反而易出現漏紅、腹痛等先兆流產症狀。因此，孕婦是不宜吃桂圓的。
孕婦不宜喝米酒
米酒以蒸或煮熟的糯米飯發酵做成的，既香又醇，有些地方有讓孕婦吃米酒的習慣，認為能給孕婦增加營養，補益身體，有利於胎兒發育。但豆豆媽建議孕婦不要喝。
米酒也含有酒精，酒精進入孕婦體內後，可通過胎盤，損壞胎兒。研究表明，孕婦飲酒後，子宮內的酒精濃度在相當長的一段時間裏都比較高。而酒精對胎兒能帶來較多損害，輕者可使胎兒出生時體重減輕，給以後的餵養帶來困難，且孩子抵抗力差，容易患病；重者可使胎兒發生各種畸形，如眼裂細小、面部發育不良、關節變形，外生殖器異常甚至發生先天性心臟病等。
雖然米酒所含的酒精濃度比白酒低很多，但為了給優生優育打下良好的基礎，孕婦應在妊娠期間滴酒不沾，至於米酒可補益孕婦身體的説法，目前還欠足夠的科學證據，即使真是如此，但與酒精給胎兒帶來的損害相比，仍然是得不償失的。
準媽媽孕期不宜戴首飾
女性天生愛美，而珠寶首飾，更是最令女人心動的裝飾品。但是，從健康角度來説，準媽媽們最好還是不要戴任何首飾，尤其是戒指。
因為在懷孕過程中，孕婦的體內環境會發生變化，雌激素、孕激素水平都會相應增高，並且分泌更多的生長激素。同時，孕婦的新陳代謝也會有所改變，體內容易出現水鈉瀦留，形成組織腫脹。因而，很多孕婦的手指、胳膊、下肢等都會相應變粗，鼻頭也會變大。
孕期手指變粗後，戒指卻會因太緊而影響肢體血液循環，在孕後期水腫嚴重時，還可能會造成戒指太緊無法取下的後果。而玉鐲也會發生同樣的問題，由於肢體變粗，原先可以活動自如的玉鐲勒住腕部無法拿掉，也會給孕婦在手術室待產帶來許多不必要的麻煩，如妨礙輸液、靜脈穿刺等。
總結：在夏天這樣出汗較多的季節，金屬首飾如耳環、項鍊、手鐲中所含的鎳、鉻會溶於汗水，也易引發接觸性皮炎。