今天就是大年三十，春節假期的第一天！今年，你是返鄉過年還是就地過年？無論選擇哪種方式，假期做好個人防護是所有人的“必修課”。
手消毒液一次要用多少才有效？給手機消毒要注意什麼？做核酸檢測有哪些注意事項？把這50條幹貨轉給你的親人朋友吧！
資料圖：廣州南站旅客有序進站乘車。陳驥旻 攝
【出行篇】
1、在公共場所佩戴口罩。
2、避免與任何生病或有症狀的人近距離接觸(保持至少1米以上，最好2米以上的距離)。
3、經常用肥皂和水洗手≥20秒，或者使用手消毒液(酒精≥60%)≥20秒。
4、成人使用手消毒液時應至少取用3毫升，經測算，應按壓2泵，懸掛式手消毒液分配器也要2泵。
5、在火車站、機場時應全程佩戴口罩，安檢時短暫取下口罩，一般不會被傳染。取下口罩時，建議與他人保持1米以上距離，避免與他人正面相對。
6、儘量減少在交通工具上的用餐次數。
7、私家車在空曠場所做好通風換氣，車內配備口罩、消毒濕巾或免洗手消毒劑等個人防護用品。
8、佩戴口罩前，應洗手。
9、咳嗽或打噴嚏時，用手肘衣服或紙巾遮住口鼻。
10、咳嗽或打噴嚏後，應儘快用流水清洗雙手或使用速幹手消毒劑進行手消毒。如無清潔雙手條件，不可用手直接觸摸口、鼻、眼等。
資料圖：顧客在選購臘味。湯彥俊 攝
【購物篇】
1、提前列好購物清單，儘量縮短購物時間，建議錯峯購物，避免人員聚集。
2、減少在商場超市購物停留時間，建議不超過2小時。
3、選購商品、結賬時，人與人之間保持安全距離。
4、乘電梯時，儘量避免乘坐擁擠的電梯，與同乘者儘量保持距離；如發現其他等候者有咳嗽等可疑症狀，儘量避免同乘。
5、提倡顧客自助購物、非接觸掃碼付費，儘量減少排隊時間，減少人員接觸。
6、選購食品時，不建議直接品嚐未加熱的食物，避免用手直接拿取食物食用。
7、挑選冷鏈食品時佩戴手套。
8、接觸冷鏈物品後儘快洗手、消毒，隨時做好手衞生，保持手部清潔。
9、購買新鮮的肉、水產品等食材，清洗和加工食物、清潔烹飪用具和餐具、洗手時均應使用清潔的水。
10、在國內低風險地區，短時間接觸快遞，被感染的幾率非常低。在有新冠病毒傳播的地區接收快遞，可以採用智能接收箱等非接觸方式，減少接觸傳播風險，同時養成良好衞生習慣，降低被污染物感染的可能性。
資料圖：兩桌吃火鍋的客人用屏風分隔。周毅 攝
【餐飲篇】
1、應儘量減少多人聚餐，選擇衞生條件好的餐廳，儘可能錯峯用餐，避免人員擁擠。
2、有發熱或呼吸道症狀，特別是近期與呼吸道傳染病患者有過密切接觸的顧客，不建議外出就餐。
3、提倡聚餐時間控制在2小時以內，人數控制在10人以下。
4、在餐廳期間，儘量減少接觸公共設施，如需排隊取餐，注意保持1米距離。
5、用餐時實行分餐制，自覺使用公筷、公勺。
6、禁食野味。
7、注意隔桌、隔位就餐。
8、注意手衞生，在飲食、如廁前後規範洗手。
9、病毒不怕冷，低温不會凍死病毒，建議少吃或者不吃刺身類食物。
10、儘量通過線上或掃碼等非接觸方式進行點餐和付費。
資料圖：市民戴着口罩逛街。張暢 攝
【居家篇】
1、日常居家常通風、勤洗手、做好清潔，保持環境衞生。
2、外出回家先洗手，出門穿的衣服、鞋可以放在門口，不用特殊消毒。
3、餐(飲)具清除食物殘渣後，可煮沸消毒15分鐘。
4、儲存和處理食物的容器、刀具、案板一定要做到生熟分開，特別是處理生肉、生水產品等食品時，避免交叉污染。
5、做好的食品儘快食用，常温下放置時間不超過2小時，不能及時吃的食物要冷藏或者冷凍存放。剩飯剩菜吃前要充分加熱。
6、處理食物和包裝(尤其是來自疫情高風險地區的冷凍水產、肉類等)前後的過程中要勤洗手，避免用不清潔的手觸摸口眼鼻。
7、食物加工前要認真清洗，清洗的時候注意防止水花飛濺。不要在水龍頭下直接沖洗生的肉製品防止濺灑污染(若確實需要清洗，可將肉放到盛有清潔的水的盆中清洗)。
8、手機是高頻接觸的物品，要加強清潔和消毒。每次外出回家後，可以關閉手機電源，等手機徹底冷卻後，蘸取適量的75%酒精，或者使用消毒濕巾等擦拭手機表面，並做好手衞生。
9、如果生病了，應避免與他人共用盤子、眼鏡、毛巾、被褥和其他家庭用品。每天清潔和消毒高頻率接觸物表，如門把手、電燈開關、電子設備和枱面。
10、如廁後建議先蓋上馬桶蓋，再衝馬桶。便後要認真洗手，需做好保潔衞生。
資料圖：1月22日，北京西城市民在進行核酸檢測。中新網記者 翟璐 攝
【核酸檢測篇】
1、做核酸檢測應攜帶身份證(刷醫保需攜帶醫保卡，兒童需攜帶户口本)。
2、採樣前2小時內不要進食。
3、採樣前30分鐘內不能抽煙、喝酒、吃口香糖。
4、採樣過程中，應正確佩戴口罩，排隊保持1米以上距離。
5、臨檢時減少吞嚥、清嗓動作。
6、以往患血液病、咽喉病、服用抗凝藥等危險因素，採樣前應通知醫務人員。
7、鼻拭子採樣時，需準備好紙巾，採樣者需站在被採集者的側方，精神放鬆，頭後仰70度，深吸氣後採樣。
8、鼻拭子採樣不適合於有鼻炎、鼻甲肥大或鼻中隔偏曲等。
9、採樣結束後應儘快離開，切勿逗留。
10、目前已接種新冠疫苗者仍需要遵循春運期間出行核酸檢測的要求。
（中國新聞網）