知乎上有很多有趣的話題，我經常翻看的都是成長類的。有時候看到一些很有用的回答時，都會很遺憾自己十多年前沒有生活在一個網絡如此發達的時代，否則一定會少走很多冤枉路吧！我馬上就30歲了，經常收到很多20歲女孩的求助，問我做點什麼事情才不會在30歲時後悔。之前也寫過很多了，最近特別想和大家分享的就是：一定一定要修煉穩定的情緒管理能力。
因為穩定的情緒對於年輕的女孩來説，簡直像珍寶一樣可貴。
我的情緒管理能力其實挺差的，之前經常覺得焦慮和暴躁，所以這也是我今年生活中的重點課題。對於女生來説，穩定的情緒當然更有助於學習和工作，也更有助於享受生活。否則，今天心情不好，在家哭一天；明天失戀了，又要療傷三個月……對於情緒是一個巨大的損耗，對於年輕又珍貴的時光，更是巨大的損耗。這可能也是男生和女生的區別。網上不是有個段子嘛，吵架之後，男生幾分鐘就入睡了，女生卻一直在生悶氣。切換到其他事情上，女生的情緒波動和持續無法調節好情緒的狀態一定也是這樣的。本來只是一件芝麻大的小事，可越想越生氣、越想越難受，在腦海裏無限放大，再反覆咀嚼，直到壓的自己喘不過氣來。可對於別人而言，可能就是一件再小不過的事情了！人的精力是有限的，如果腦細胞全部用來處理負面情緒，哪還有時間學習、工作、賺錢呀？所以如果我們想學習男性思維，一定要學會對生活中討厭的小事“説忘就忘”，壓根不放在心上。然後把有限的精力投入到對自己來説真正重要的事情上。當然了，因為女生天生比較感性，所以做到這一點其實需要付出一些努力的。我現在回頭看自己二十歲的時候，雖然其他地方有很多進步，但在情緒管理上還和二十歲時一樣幼稚、衝動、易怒、想想真是有點羞愧呀。經過反省，我覺得這個能力絕不亞於學習能力、工作能力和賺錢能力，我們也必須當成一門必修課來修習。
那麼如何更好地修煉穩定的情緒呢？我覺得就是要將“向外求快樂”轉為“向內求快樂”。很多人常常將讓自己快樂的鑰匙交給別人，比如體貼的愛人、親密的朋友、善良的同事、和善的領導……但交給別人的後果就是，別人如果沒有按照我們的預期和想象“滿足”我們，就會經常生氣，甚至抱怨。可控制別人多難啊，我們還是改變自己比較容易。所以年紀越大，我們越要學會向內求安寧和穩定。
取悦自己的能力永遠不能交給別人，否則一定會失望的。
所以呀，我們要努力試着在自己身上找快樂，在自我成長上尋求快樂，在千變萬化又美妙絕倫的世間萬物中尋找快樂……而絕不能將快樂寄託在任何人身上，更不能寄託在我們對他們的想象和期望之上，否則一定會有落差。我的經驗有下面幾點，可以分享給大家：
1.不要對別人有期望，更不要有改變
別人的慾望。因為沒有人願意被改變。
2.遇到和別人的衝突時，學會換位思
考，不要總想着“他惹我生氣！”
而應該從局外人的角度出發，審視一下對方為什麼作出那樣的反應，而自己為什麼這麼熱憤怒。將情緒抽離出來，才能夠客觀理性地看待事件的全貌，而不會讓自己被憤怒和抱怨牽着鼻子走。
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.多找一點能取悦自己的事物。
這樣的話就不會將情感需求全寄託在別人身上了。畢竟，自己玩也很好玩嘛。其實，好玩的事情挺難找的，我的經驗就是，別給自己的生活設限，不要恐懼新鮮的嘗試，誰知道哪片雲會下雨呢對吧，都去試試唄！
總之吧，
祝我們都能在人生苦短中找到珍貴的快樂，並且將這私有。
