夏日高温來襲，多地進入“燒烤模式”：截至7月12日，全國高温持續30天，影響人口超過9億。“上海已達40度”“杭州逼近40度”“湖南人要熱化了”等話題接連刷屏，高温殺手“熱射病”也衝上熱搜。
熱射病到底是啥病？為啥會致命？
（圖源：新華社）
一
簡單講，熱射病就是最危險、最嚴重的中暑。
根據國家衞健委《職業性中暑的診斷》，中暑症狀由輕到重分4種：
平時大家説的中暑，一般指先兆中暑，伴有頭暈、頭痛、多汗、心悸等症狀；更嚴重的中暑會出現肌肉痙攣的熱痙攣以及血壓降低、心率增加、多汗少尿、皮膚濕冷的熱衰竭；而最嚴重的是熱射病，典型症狀包括體温超過40度、意識不清或暈厥、身體抽搐，甚至呼吸功能、凝血功能、肝腎功能、心血管功能全面衰竭，最終危及生命。熱射病死亡率可高達70%-80%。
這個病的致死原因有兩種，一是身體高温直接損害人體各器官系統，二是高温激起相關病症，比如人體温度一高，就容易出現熱應激、全身炎性反應綜合徵，進而引發多器官功能障礙。
那麼，普通人怎麼判斷自己得沒得熱射病？最直接的是測體温：在高温環境下活動，體温一旦超過40度，一般就屬於熱射病，務必及時就醫。
除了體弱人羣之外，長時間從事高温、户外工作的人也都是熱射病的高危人羣，比如外賣小哥、建築工人、交警保安等。還有穿着防護服、在室外忙碌的防疫人員也得多加關心。
要防熱射病，不光要避免過度暴露於室外高温環境，在室內也得做好預防。近日，一名70歲女性因在家午睡沒注意防暑，隨即出現高熱和意識模糊，送醫後發現，體温直衝42度。
（圖源：央視網）
二
既然這病是“熱”出來的，首先就要防中暑。最重要也最方便的是多喝水，不論運動量大小，高温天氣都要增加水分攝入，千萬別等渴了再喝。在飲品選擇上，水、鹽水、含有鉀鈉等電解質的飲料都可用來補水，而高糖飲料和酒精性飲料會讓人失去更多水分，不宜天熱時喝。
其次，避開高温環境。在室內，可以穿質地輕薄、寬鬆的衣服，多開窗通風，用電扇、空調降温；若高温天在户外活動，儘量避開正午前後時段，備好防曬霜、遮陽傘等防護用具，隨身攜帶防暑降温藥品。老人、兒童等特殊羣體尤其要多注意，避免夏季衣着過多，或者因為怕感冒不願吹空調電扇，到時候真熱出病來。
而在高温環境作業、易受此病侵襲的人們，更應儘量輕薄着裝，按《防暑降温措施管理辦法》合理倒班。最近有網友發佈一張照片，室外高温炙烤，執勤交警還穿着醫院手術用的藍色防護服。有醫護人員指出，手術用防護服對防疫沒啥意義，反而不透氣，易讓交警中暑。類似的情況得改改，多聽聽醫護人員的科學建議。
交警在高温炙烤下執勤。圖源：微博
那萬一中暑或得了熱射病咋辦？醫生提醒要及時“五步走”：
停止活動，並在涼爽、通風環境中休息；
脱去多餘或緊身衣物；
物理降温，將打濕的涼毛巾放在頭部和軀幹部，用涼水衝手腕降低血液温度，或將冰袋置於腋下、頸側和腹股溝處；
如果出現肢體抽搐，不要在患者嘴裏放任何東西，如果發生嘔吐，應將患者頭偏向一側，確保呼吸道通暢；
無論症狀輕重，即刻就醫。
整理/點蒼
資料來源/新華網、央視網、健康時報、丁香醫生等
來源：微信公眾號“俠客島”