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最近，在節目《看我的生活》裏，馬思純説到自己關於胖的問題。原來，她有非常嚴重的情緒問題，為了維持情緒穩定，她需要吃藥控制。大家知道，凡是控制情緒方面的藥，副作用都是很大的。
馬思純就爆料説，吃完藥後，三天會胖8斤。
當王大陸問她，不吃藥的話會怎麼樣。她説不吃藥的話，身體會變得僵硬、腿很軟，嚴重的話會眼睛發黑，看不見的狀況。
在節目中，她説相比不能控制情緒，胖一點相對好一點。
女明星對於胖瘦問題的介意想必大家都知道。之前，秦嵐曾經説過，在屏幕前光鮮亮麗的女明星，其實私底下瘦得像鬼一樣。
想到之前，她出現在大眾面前，被吐槽，太胖。實在是有些心酸。
然而，還是有人説：不明白，一夜爆紅，名利雙收的明星有什麼壓力。
02
前段時間，因為《長安十二時辰》小火了一把的熱依扎也因為抑鬱症而被許多人説是矯情。維持，熱依扎還曬出了自己的病歷，以證清白。
對於身體上的疾病，我們很容易就看出來了。可是心理的疾病就沒有那麼容易被發現。
很多人以為精神上的壓力就是自我調節能力不好導致的。還會不屑的説，你這就是矯情，脆弱。
也正是人們的這種態度，讓很多人在發現自己心理生病之後，無法啓齒。
每個人都有生病的權利。就算無法感知心理生病的人的痛苦，但是也請不要對他們不屑一顧。
這是對人的起碼尊重。
03
在南懷瑾先生的《論語別裁》中有這樣一段話：
十九世紀威脅人類的才是肺病；二十世紀威脅人類的是癌症；我想二十一世紀一定會是精神病。這話是真的，精神病將來會越來越嚴重，現在已經開始了。物質文明雖進步，給人類帶來許多生活的方便，並沒有為人類帶來幸福，只是帶給人類更多心靈上的痛苦。這種痛苦的結果，將來又導致心理變態、精神分裂而至於現在已開始增加的精神病。
的確，如今的物質生活越來越豐富。各種科技發明讓我們的生活越來越便捷化、智能化。
可是在物質生活豐富的同時，我們的精神生活卻越來越貧乏。
比如，智能手機的普及化，讓我們享受了科技的便利。買東西只需要掃一掃，就可以支付。輕輕點一點屏幕，想要什麼就可以送貨到家。
可是因為手機的出現，很多人無論是外出朋友聚會，還是回到家裏。整天盯着的就是手機那一塊屏幕。
越來越便捷的交流工具被髮明出來，可是人與人之間的交流卻越來越少。人們寧願盯着冰冷冷的手機屏幕也不願意和現實中的親人、朋友説上一句貼心的話。
除此之外，越來越快節奏的生活，也讓人們無暇顧及審視自己的內心，直到真正生病後才被打得措手不及。
由此可見，物質生活的豐富並沒有改善精神上的貧瘠。
04
那麼，我們要如何做才可以改善精神貧瘠，讓自己擁有健康的心理呢？
①讀書
有人説，當你感到迷茫時,最好馬上去做一件百分百投入的事情,而這件事情最好是讀書。
毫不誇張的説，讀書可以解決我們80%的問題。
當我們感到茫然無助，沒有前進方向的時候，最有效的辦法，就是讀書。
每一本好書都凝結了作者的許多生活經驗和人生思考。即使我們無法照搬作者的人生經驗，可是我們可以借鑑作者的思考方式和處理方法。
養成每天讀書的習慣，讓我們對人生多一份思考。
②培養同理心
同理心是一種非常重要的品德。所謂同理心，就是能夠感知他人的情緒。一個人如果一味的沉浸在自己的情緒中，難免會就變得狹隘和自私。
只有了擁有同理心的人，會感知到他人身上的痛苦。
所謂己所不欲勿施於人。只有看到了別人的痛苦，才能更好的瞭解自己。
有了同理心，當看到別人痛苦的時候，我們不僅會本能的伸出援手給予他人力所能及的幫助。在這個過程中，我們也會反思：原來並不是我一個人過得很辛苦，原來世界上還有人比我過的更艱辛。我不僅要自己站起來，我還要幫助別人站起來。
如此一來，我們無形中也更加有力量了。
05
如果生病了就要勇敢的説出來。馬思純在節目中爆料自己受到情緒問題的困擾，其實是一件好事情。説出來，可以得到別人的幫助；説出來也可以讓自己堅強的面對問題。
而圍觀的人也請更加善良一點，並不是説賺得多的明星就不應該生病。
要知道，心理病更加讓人煎熬。
希望小姐姐早點好起來。