今天
我們迎來了冬季的首個節氣——立冬
也就是説：菏澤的冬天正式到來了！
對於菏澤人來説
這可算是個重要的日子！
這一天不僅表示冬季開始，萬物閉藏
“立”為始，“冬”為終
立冬，意味着
冬天來臨，萬物收藏
《黃帝內經》有云
春生，夏長，秋收，冬藏
是氣之常也
雖然此時的氣温還不是天寒地凍
但“立冬”二字
已然讓人們對飄着雪花的冬天充滿期待
過去，立冬不僅是寒風乍起的季節
也是收穫祭祀與豐年宴會的時間
有“十月朔”“秦歲首”等習俗
比如，賀冬亦稱“拜冬”，漢代即有此俗
如辦冬學、拜師等活動
也有不少在冬季舉行
諺語稱“立冬補冬，補嘴空”
民間認為此時進行食補
可補充元氣抵禦冬天的嚴寒
這一天講究“立冬補冬”
所以立冬最重要的事情就是“吃”啦！
俗話説：“冬天進補，春天打虎。”“補”是冬季食俗一大特點。餃子來源於“交子之時”，立冬是秋冬之交，所以交子之時的餃子不能不吃。
嚴冬時節，一家人圍坐在一起
邊包餃子，邊嘮家常，當真是其樂融融
“北吃餃子南吃葱，銅鍋羊肉好過冬”，進入冬季，無論從生理，還是心理，熱騰騰的涮羊肉都變得必須。
每當想起立冬
每個菏澤人的心裏都是温暖的
因為立冬的餃子始終帶着家的味道
作為菏澤人，也必須來碗熱騰騰的羊肉湯
在偌大的中國
不同地方的居民會用不同的食物
獲得抵禦嚴寒的力量
雪花飛舞之時，記憶湧上心頭
還記得，在菏澤那些帶給你温暖的食物
都是什麼樣子嗎？
從立冬起
那些饞了好久的小吃，也挨個兒登場
剛沾得的冰糖葫蘆
滿大街的糖炒栗子香直往鼻子裏躥
隔着十里八街就能聞到烤紅薯的香氣
真是誘人~
哪些食物是你在冬天裏
最懷念想吃的
這天兒是越來越冷了
未來幾天可能又要降温！！
所以
“立冬”的正確打開方式
除了吃餃子還要做些啥？
立 冬 養 生！
第一、睡眠：
冬季養生首先要保證的就是充足的睡眠。
冬天是早睡晚起。越是老年朋友越要保證七到八小時睡眠。室內環境要保持一定的適宜温度，既不能太高也不能太低，18~23度之間比較合適。
第二、防寒：
咱菏澤的冬天是真冷啊，每次在大馬路上看見露腳脖子的小年輕，都恨不得衝上去替她媽説她幾句，這天兒就算捂得再嚴實，都有感冒的風險，所以咱平時一定要注意脖子、肚臍、腳等地方，一旦受寒，可引發頸椎病、腹瀉等疾病，小編建議各位冬天少穿低領的衣服，晚上臨睡前用熱水泡腳驅驅寒。
當然還有最重要的一點
為了消耗更多的卡路里、增加我們的抵抗力
讓自己保持樂觀向上的心情
冬季更需要我們——運動起來！
在這裏小編給大家分享幾個冬季室外運動
1、登山
登山可以提高自身的肺活量，增加我們的血液循環，使得我們血液流動順暢。在登山過程中有比較多的綠色植物，空氣比較清新，比較好地調節人們的身體機能。
菏澤鉅野的金山是一座頗負盛名的歷史名山，也是菏澤的旅遊區，景色比較怡人適合結伴爬山；還有位於菏澤單縣的浮龍湖旅遊度假區的森林公園生態體驗區，蜿蜒的坡道也可以體驗爬山的感覺。
不過在登山時，我們要量力而行，循序漸進，登高的時間最好選擇在早晨，速度要緩慢，避免人的身體承受不住。
2、慢跑
菏澤天香公園、趙王河公園、環城公園、七里河濕地公園等都適合慢跑，周圍還有綠植和跑道。
3、騎行
菏澤現在共享單車和助力車的停放點幾乎覆蓋城區，隨時隨地都可以運動起來。同時，在騎行過程中一定注意騎行時間不宜過長，避免造成我們身體肌肉的拉傷，選擇合適的出行地點。
一轉眼
又是一年“立冬”時
冬天已經來臨
春天還會遠嗎？
綜合來源：人民日報、中新網、網絡
大眾網·海報新聞編輯 劉亞 張軼菲