現在各種電子產品層出不窮，聽説小學生已經在用Ipad上課了。孩子在回到家後，更是對電子產品愛不釋手。
電子產品新鮮有趣，在幫助孩子方便獲取學習資源的同時，也帶來了很多問題，比如很多孩子無法控制自己貪玩的慾望，一度沉浸在電子產品的視頻遊戲裏。
垃圾快樂，看似讓孩子獲得了短暫的快樂，其實正在一步步毀掉孩子。
垃圾快樂好比速食消費品，雖然孩子們知道沒有什麼營養，但還是忍不住想吃，因為好吃。
人有享受舒服的天性，但如果因為沉迷於垃圾快樂中過度地享受這種舒服，那麼對孩子來説無異於沒有真正吸收營養，只是日復一日地重複着簡單的快樂，這種快樂是沒有意義的。
當孩子深陷於垃圾快樂時，父母不妨嘗試一下幾個方法：
1、培養孩子“延遲滿足”的能力
追求快樂是孩子的天性，加上孩子的自我管理能力不強，所以要禁止孩子去做讓他開心的事情，這是不現實的。
這時父母不妨嘗試讓孩子學會延遲滿足。
比如孩子想今晚看電視，父母可以告訴孩子，等他完成今天的作業，可以有1小時的看電視時間。
這樣孩子就會充滿動力，會先去做應該做的事情，最後再享受。
讓孩子養成延遲滿足的習慣之後，孩子每天就能意識到當天需要先做哪些正事，只有在做完正事之後，才去娛樂。這是一個良性循環，因為適當的娛樂也有利於孩子的身心健康，這樣孩子自然也就不會陷於垃圾快樂中。
2、言教不如身教
孩子的模仿能力是很強的，父母做什麼，孩子也會學着做什麼。
我的小姨的女兒就是這樣。小姨總是告訴女兒晚上不能玩手機，要認真做作業。小姨也會在一旁監督着女兒做作業。
但女兒在做作業時，小姨總是拿出手機玩，有時候因為看到有趣的段子還忍不住發出大笑。
女兒看到媽媽在玩手機，心思也沒法完全集中在做作業上。
有一天晚上，女兒終於忍不住問媽媽：“媽媽，你自己每晚都在玩手機，你為什麼總是告訴我晚上不要玩手機呢？”
小姨被女兒這麼一問，突然尷尬得説不出話來。
所以想要孩子做到什麼，父母應該先做到什麼。這樣孩子才能被你影響。
3、可以陪伴，就不要走開
父母的陪伴對孩子的成長而言有很重要的影響。
我的一個朋友的孩子，從小被公公帶到縣城裏讀書，和公公婆婆生活在一起。
而父母都在鄉鎮上工作，平時孩子難得和父母見面，只有在每年的寒暑假才回老家和父母相聚。
雖然公公婆婆陪伴着孩子，但是孩子內心其實最需要的還是父母的陪伴。
孩子從小感覺缺失父母的愛，沒有一種家的感覺。
父母因為沒有經常陪伴在孩子身邊，也不太瞭解自己的孩子。
於是孩子長大後，當漂泊在外時，也幾乎沒有牽掛的東西。因為孩子沒有一種家的感覺。
孩子缺失這種家的温暖感，因此在和別人相處的時候，也表現得比較冷漠，人際關係也處理得不好。
因此，父母如果有空，要儘量陪伴孩子，用愛填充孩子的心靈。這樣在孩子長大後，就算受到再大的委屈，也能想到還有家的依靠，因此心靈不會迷失方向。
孩子之所以容易沉浸在垃圾快樂裏，本質上還是因為孩子的內心空虛，所以他們試圖以不斷的垃圾快樂來填充自己的心靈。
但是這就好比一個乘坐木筏漂浮在大海里的人口渴了，不斷地喝海水希望海水能止渴一樣，但這樣反而越喝越渴。口渴的問題並沒有得到真正的解決。
所以父母禁止孩子使用電子產品並不能從根源上解決問題，而是應該學會用愛和陪伴填充孩子的心靈，讓孩子的心靈獲得愛的源源不斷的滋養，這樣才能增加孩子靈魂的寬度和生命的厚度，從而讓孩子能夠跳出垃圾快樂的怪圈，擁有一個自律美好的人生。