三峽商報訊（記者潘惠敏）大雪節氣後，氣温明顯下降許多，據宜昌市氣象局資料，我市上週最高氣温10.3℃—17.7℃。12月12日，宜昌市氣象局最新天氣預報，本週我市氣温將再度下降，最低氣温4℃—8℃，最高氣温10℃—15℃。15日夜間至16日陰有小雨，其它時段以多雲天氣為主，東部平原及沿江河谷風力較大。
冬季在中醫理論也叫冬藏季節，萬物都開始被藏了。所以，我們在食物方面要注意多吃植物更有營養的根莖部分，如蘿蔔、紅薯、洋葱等。飲品則推薦性温的紅茶。起居方面儘量早睡晚起，早晚温度更低，要注意適時增添衣物。冬季晨練日出後再進行為宜。室外運動首先要做好充分熱身，待身體發熱或微微出汗後，再進行較大強度運動，出汗後一定要注意及時添加衣服，以免風寒感冒。