21公里的戈壁徒步比想象中難度要大一些，分享一些感悟給大家，感恩所有支持我以及關心我的人。
從出發到徒步結束，我報名參加的時候就堅定信心我肯定能完這條玄奘之路，但這次作為隊裏的旗手看着漫步前行的大部隊和跑在最前面的少部分人我決定，成為團隊的核心，先讓自己拿個名次定個目標進前三吧。從最後出發，一直追到前面只有零星的幾個人，很有成就感，從這裏得到一些啓示，一是我常常是被人影響、被環境影響，這個時候最重要的是我們在此刻有哪些選擇，選擇去影響別人成為別人的核心，會讓我們心中更有力量；二是人一旦有目標才有行動力，而且這個目標不要設得太遠太大，這樣更容易保持持續的行動力，就像我在追趕前面的人時，當這個人和我相聚不是那麼遠時，我可以挺一挺跑着超越他，而當我看到一個人離我太遠時，反而只是一路跟隨。
當我抵達中間位置的補給站時，志願者小姐姐問我要不要換襪子或者休息一下，一是在任何時候我們都不能放棄自我的思考，當聽了建議後，進一步思考這對我接下來的目標會有哪些影響；換襪子耗費太長時間，畢竟後半場只有7公里不划算。二是我們給人建議的時候一定要講清楚細節，防止好心變壞事；三是時刻要提醒自己不能一直沉浸在太過舒適的環境中，強大的內心和智慧往往來自於逆境中的成長
最後，踏上後半程沒有任何猶豫糾結一路小跑那一刻充滿了力量，中途遇到大風車沿着路邊走過去結果走錯了，謝謝救援隊的小哥哥快速開車來指導線路，抱歉帶着後面跟着一起的隊員也錯了。一路小跑到達終點是喜悦的，也是痛苦的，渾身的痠痛，雙腿抽筋休息很久才恢復，直到在晚上的團隊覆盤也在這一過程中有一點啓發，不論多麼繁忙、多麼辛苦，都要給自己留下靜心、總結、生髮智慧的時間，靜心尤為重要，靜得下來才能生髮智慧，這需要我們養成一種習慣，而這個習慣會讓我們更自信、更沉澱、更能通透人世間的規律，讓我們把人生活得更明白，進而得到我們想要的幸福！
徒步第二天
挑戰第二天，完成了33公里的挑戰，走了4個半小時，經過了鹽鹼地，胡楊林，柏油路，農田……今天拿到第10名相比昨兒的成績是倒退了5個名次。
説實話第一天的挑戰對我來説是沒多大感覺的，第二天的挑戰才是真正考驗自己的內心！
其實在我去之前，我很清楚這樣的挑戰訓練我會從中獲得什麼，但是很多出乎意料的事情發生了。過完鹽鹼地我的手機掉了，當時的心情還是很平靜心想舊的不去新的不來，但是還是覺得不甘心想爭取一下，看能不能回頭找到手機。給自己一個機會回頭二公里能找到就找不能還是得往前走，走的時候向內心深挖反思，我這次來是為了什麼這樣走，會不會達成自己的目標，最後放棄去找手機。我也明白比賽不會因為你手機掉落而暫停人生亦是如此，沒有回頭路只有全力以赴往前走達成自己的目標。
繼續完成自己的使命，去奔跑發現自己眼睛近視完全看不見後面引路旗子方向，好在後面追上一位老大哥，我決定跟他一起前行帶領我走出這片鹽鹼林地
有時候沒有方向的時候跟着一位帶領你上正確的道路也是不錯的選擇。我們一路鼓勵直到走上柏油路他因需要去補水，而我選擇自己獨自上路去追趕前面的隊員。柏油路上太對的誘惑，有來來往往的三輪車、公交車甚至還有出租車、當時我也有想偷懶給點錢讓司機帶我也一程反正也沒有人看到，但是想想都努力這麼久不能耍賴，就這樣一路不放棄抵住誘惑完成第二天的路程。
現在回想整個戰勝自己的過程，大概經歷了這兩步：
第一：跟自己內心的小人對話：
問：我堅持到現在到底想要什麼？
答：給小組做好表率，讓她們更有信念走下去！讓他們看到榜樣的力量！
第二：為了這樣的目標，我該怎麼做才能堅持走下去？
（1）對自己進行正向的自我暗示！做一個正直的人、不撒謊，不偷奸耍滑…鼓勵自己你可以的。
（2）找準屬於自己的節奏感，不要因為其他人走的快，為了超越他們而打亂自己的步伐！快即是慢，慢即是快，做好關注自己的腳步，腳踏實地，一步一個腳印反而讓自己越走越輕鬆！
最後當然順利的走完了全程，再次戰勝了那個想要退縮的自己！真幹真體驗才能獲得那份戰勝自己背後的那份信念系統以及自信！
所以我想説通過這樣的體驗、訓練，我們把戰勝自己變成生命中的一種習慣，一種本能，那我們就不會再害怕問題，解決問題的能力也將會越來越強！
徒步第三天，全程33.1公里，我發現前一天能夠堅持完成跟那位大哥有關係，我決定一開始就跟上前幾天的冠軍 賴定宇 跟上他的節奏或許我能學到一些技巧。
（一）領導人的力量
徒步第三天大家的體力都沒有恢復過來，早上7點開始出發，我開始小跑找到賴定宇的身影，很興奮的跟在他身後，心想如果他還是第一我今天進前三肯定沒問題，跟在後面發現他真的很享受跑步那種感覺就像跑起來才滿足他的內心渴望一樣。一路跟隨中間也有想放棄，他一個招手我感覺到了滿滿正能量就這樣堅持了20公里左右，後面真的是體力和肺都不行了，感覺已經到極限了，最後剩下我一個人在中間位置行走 ，我選擇把水袋和榨菜能吃的都東西都吃掉，心想不能恢復體能也能減少負重，就這樣在沒有水和食物的情況下走了四公里到達補給站，那一刻我自己興奮了不是因為有水喝，而是我終於知道前面還有幾個對手，我是可以的，沒有放棄自己補上水和食物繼續追下去。這裏感悟到正向的能量是自己跟對人，他的一個招手會讓你追隨，而被動的能量是你的對手他在後面拼命追趕，你的壓力會越來越大。
（二）利他的力量
其實在這三天我幾乎全程是一個人在行走，當我獨自走在剩下10公里的茫茫戈壁灘時，走走着走着我發現人活在這個世界上真的是很苦的，自己選擇的苦得自己去吃，誰也替代不了你去歷劫，父母不能，愛人不能，同伴更不能，只有你自己親自去走一遭，親自去感受那種疼痛，每跨一個坎兒，你才能上一個台階！
每跨過一種痛，你才能與經歷過這種痛的人同頻，才能更加懂他們，也更能走進他們的內心世界！這也是我現在特別願意主動去嘗試各種生命體驗的根因。所以我們會發現自知的人會主動去吃苦，因為苦的背後全部是滋養生命的養料，而不自知的人卻是被動的在吃苦，甚至在不同的事件裏因為同樣一個苦而不停的重複着。
徒步，第四天
全程26公里，這一天，規則是徒步一小時禁語 採用了團隊協作的方式一起行走，一公里後聽到鳴笛三聲後開始分開行走。我是旗手走在最前面看着後面的隊友越來越跟不上，我跟隊長溝通我先走到終點打卡回頭來接你們，並承諾最後一天我們每一個人都不能放棄我會回來接你們的。
我能感知到那一刻我的信念系統是極強的，我無比的聚焦，我甚至能感知到自己眼神的堅定！因為我知道我的堅定會影響到她去相信自己就算腳破了也能堅持到底！由此我有一個很深的啓發：一個人的堅定程度會決定別人相信你的程度!
同時我發現給別人做這種心理暗示也同樣能加持到自己，因為想要幫助他人前提必須自己更強大。真的能幫助我們的心態變得越來越積極，當你沒有能量的時候你會看到想要幫助的人而產生能量。抱着這樣的想法我一路沒有泄氣直奔終點。
到達終點後我休息了一會覺得很累 ，越休息越不想回頭接她們，我告訴自己不行你不能這樣答應過的事情再累也得去做，最後帶着裝備逆行一路上鼓勵沒有到達終點的人，加油！還有2公里就到了加油！再走幾步就看到旗了等等，也有人佩服我回去接隊友，給我點贊加油！逆行三公里後找到我們隊最後三個人，讓她們把裝備都給我讓我在前面拉手杖一起接力，到了二公里的時候其他隊友也來了，一起把她們帶向終點，這或許就是沙克爾頓船長所説的團隊的核心品質—永遠給團隊希望。
想要讓團隊持續的願意相信你，那就學會永遠給別人希望，永遠做一個給別人力量的人，做一個時刻會加持別人的人，做一個時刻都能觀察到對方優點的人！哪怕自己的主觀環境客觀環境都很糟糕，只要信念系統還在，我們就還有翻盤的機會。
所以我們真正學習一個人，不是學習他的某個説話技巧，某個想法，而是要找到一個人能成是由哪些核心特質組成，把這些優秀特質（比如自律，給人希望，永不抱怨，終身學習等等）複製到自己身上來，替換自己本來的懶惰基因，依賴基因，固執己見的基因，遇到問題找他人因素的基因等等，久而久之，你就會從靈魂深處得到改變！
最後我想再次感恩所有支持我，相信我，鼓勵我的人，因為你們，才有了我這一次豐富的生命體驗和人生經歷。這是我走過的最漫長、最感動、最激勵、最難忘、也是最美好的刻骨銘心的一段路！走過戈壁的人都會明白，只有經歷了重重困難，才能擁有無所畏懼的坦蕩與灑脱，身體、心靈只有經歷了無數次的重創、挫折，才能知道自己的能耐究竟有多大，真正的認識自己後，方能帶着自由與灑脱勇往直前。
121公里不是結束，戈壁回來才是新生命真正的開始。讓生命繼續影響生命，讓能量繼續不斷釋放！加油！加油！