2020春節，是個不尋常的春節，肆虐的疫情，讓人們都宅在家中。而導演徐錚也做了件不尋常的事，賀歲電影《囧媽》，首開先河，在網絡免費播放，給鬱悶的人們添上了一道精神大餐。
《囧媽》
電影講述了這樣一對母子的故事：兒子徐伊萬要去美國談生意，護照落在母親家，而母親已坐上開往莫斯科的K3/4列車，當伊萬找到母親時，列車啓動，他無奈下和母親共度了六天。
這部影片，一如繼往地承繼着徐氏風格，令人笑中帶淚，被網友們評為“2020春節最好看的閤家歡電影”。
不過，許多網友看完電影片後，感慨最多是這樣的鏡頭:徐伊萬己是個四十來歲、頭髮花白的大男人，卻依舊被母親當作三歲小孩。
在火車上，母親也不管他喜不喜歡，不停地往他嘴裏喂東西，還不停嘮叨。只要他有所抗拒，就會斥責他“不乖”。
《囧媽》
有網友説：“真的和我媽一樣，從小到大我就沒有違揹她”。
還有的網友説：“我從來沒有自信過，父母一直控制着我所有的生活，我們關係很差“。
對此，我深以為然。
我們是個傳統的國家，父母是偉大的，天下無不是的父母，“百善孝為先”，這是我們一直所倡導的，經歷過兩千多年一以貫之的宣導，孩子對父母的“孝道”，就成了一直“非如此不可”的教條。
從《囧媽》，到以前火爆的《都挺好》這些影視作品，關於“原生家庭”的話題，都激起了許多人共鳴，引發了廣泛的討論。
心理學家武志紅説：“家，是愛與温暖的傳遞通道，也是恨與傷害的傳遞通道。而許多“中毒”父母，卻放肆地讓傷害和恨傳遞下去，造成性格缺陷的孩子。”
美國杜克大學醫學中心的博伊爾教授也指出：“我們早就懷疑，行為或是性格，可能會對健康產生影響。但直至今日才找到了重大的科學根據，掌握了這種影響的程度，弄清了其原理。”
正如他們的極力推薦，《原生家庭-如何修補自己的性格缺陷》就是這樣一本書，一部振聾發聵的家庭心理療傷的經典之作。
《原生家庭-如何修補自己的性格缺陷》
但是作者並不是想要來控訴“中毒”的父母，而是積極的傳授具體的對策，讓我們很清晰地去認識自己的家庭，教你學會如何修補自己性格缺陷。讓那些受過，或仍在承受父母傷害的人們，獲得勇氣和力量，從與父母的負面關係模式中解脱出來，恢復自信和力量，得到自由和幸福。
《原生家庭》不是虛構的小説，而是心理療愈的真實呈現
這本書的作者蘇珊·福沃德，是國際知名的心理治療師、演説家、作家，擁有自己的私人診療中心，蘇珊·福沃德博士通過工作中接觸到的大量真實素材，分析了不健康的原生家庭是如何傷害子女，並持續影響子女成年後的生活的。
《原生家庭》中的很多例子，都來源於她自己參與主導的各種互助療傷小組及診療中心，具有一定的現實意義。
除了這本書以外，蘇珊還曾出版了《情感勒索》、《執迷：如何正常地愛與被愛》等暢銷書，本書還曾經榮登《紐約時報》暢銷書排行榜榜首。目前，她的作品已被翻譯成15種文字，在全球發行。她經常出現在媒體訪談節目中，曾經在美國廣播公司，主持談話節目長達6年。
本書的另一位作者是克雷格·巴克，作為影視編劇兼製片人，他曾為全美許多雜誌和報紙撰寫文章，探討人類行為問題。他曾與蘇珊·福沃德合著過多部作品。
瑞士心理學家榮格有一個術語“陰影”:“不能在陽光下呈現的心理，最後就會躲進陰影中，但它不會消失，而是會用我們不能控制的破壞性的方式出現。”
因此，這本書的作者，他們的最終極目的，就是告訴你，要消除父母對你造成的負面影響，去除內心的“陰影”，是一個循序漸進的過程，但是，最終你內心的力量，將得以釋放，你隱藏多年的自我，也會得到解放，你將會找回自我本應成為的那個富有愛心、獨一無二的人，通過共同努力，將幫你掙脱束縛，成為自己生活的主人。
下面，我分三個部分，來聊聊這本書：
第一部分、原生家庭：特殊的“傷口”，又難以割捨的成長印記。
第二部分、為什麼最愛的人卻傷我們最深，審視不同類型的有毒父母的行為模式。
第三部分、既然父母“有毒”，也許父母不懂得如何愛我們，但我們可以學會自己愛自己。
第一部分、原生家庭：特殊的“傷口”，又難以割捨的成長印記
在一期《奇葩大會》上，高曉松首次談起了自己的原生家庭。
他説：“我父母常年在國外，從小就自己長大，二三十歲的時候，二十年的時間，因為對原生家庭的不滿，尤其是我跟父親之間，極為不好的關係，確實導致我，年輕時候出現很多問題。”
他還坦言，“一輩子沒有問過父親一個問題，無論是學習的問題還是什麼。”
此時我們才知道，這個曾經説着“生活不止眼前的苟且，還有詩和遠方”的灑脱少年，原來在他的心中，始終藏有一處不堪回首的童年記憶。
曾經看過這樣一句話：原生家庭就像長在背後的痣，伴隨一生，影響一生。
什麼是原生家庭？
原生家庭，通俗來講，就是與父母、兄弟姊妹一起生活的那個家。它屬於心理學代際模型中的概念，用來解釋一個人的身心發展過程中，受以父母為主體形成的家庭氛圍、教養方式的影響因素。
心理學家榮格説：“一個人畢其一生的努力，就是在整合他自童年時代起就已形成的性格。
高曉松直到中年，才明白自己那個“不受歡迎、愛較勁”的“自我”的性格，是和自己的“原生家庭”有關係，他放下了爭鬥，家庭關係得到了緩和。
第二部分、為什麼最愛的人卻傷我們最深，審視不同類型的有毒父母的行為模式。
前不久，電視劇《小歡喜》，也成為人們熱議的話題熱播，它的真實在於對教育的焦慮，也真實地演繹出“中國式家長”“以愛為名”的“為你好”的模式。
劇中陶虹飾演的單親媽媽宋倩，為了讓女兒英子考上名校，逼她喝滋補湯，還給她房間安裝隔音裝置和透明玻璃，方便全方位監督控制；
英子是個學霸，她對航天充滿了興趣，所以，在高考誓師大會上，她在許願的氣球上寫下了航空航天大學的夢想，卻被母親嘲笑，“這是什麼東西啊？”並強行讓她改成了清華北大。
她的殺手鐧就是：“我為了你，放棄了多少我自己想做的事，你知道嗎！”
《小歡喜》
每次聽了媽媽的話，女兒英子都淚流滿面，痛苦地抓着頭髮，默默的哭泣。
魯迅説：“孩子的世界與成人截然不同，倘不先行理解，一味蠻做，便大礙於孩子的發達。”
因此，作者蘇珊·福沃德在《原生家庭》書中説：“父母也不過是普通人，也有自己的問題，他們負面的行為模式是持續存在的，始終支配着孩子的生活，他們就屬於傷害型父母”。
她認為，如果用一個合適的詞來描述他們的共性，就是“有毒”。
她把“有毒的家庭行為模式”，分類成“天下無不是的父母”、“不稱職的父母”、“操控型父母、“酗酒型父母”、“身體虐待型父母”、“言語虐待型父母”、“性虐待型父母”七種類型。
有毒的家庭行為模式”
有毒的父母和家庭對一個人的影響，通常比我們認為的還要大，而且有毒的家庭體系，其惡劣影響常常代代相傳。
“為什麼家也會傷人”，就是因為這些有毒的家庭體系存在，就像化學毒素，蔓延到孩子的身心，造成性格缺陷，甚至影響孩子的一生。
什麼是性格缺陷？
美國杜克大學醫學中心的心理學家博伊爾教授説：性格缺陷是指一個人不穩定的態度，是個人成長形成的人格習慣中的組成部分。一般把一個人遇事不能表現出穩定的態度，所表現出來的不同於常人的反應稱為性格缺陷。如圖所示：
性格缺陷的類型
它形成原因有很多，有基因問題、後天經歷等。
性格缺陷對個人會產生三個方面的危害
：
（1）容易誘發多種心理疾病和心身疾病；
（2）導致社會適應不良，尤其難以處理人際關係；
（3）影響學習、工作的效績和生活質量，影響個人前途。
所以，父母竭盡全力地愛孩子，不希望他們受到任何傷害。但有時候自己的無心之舉，卻讓保護者變成了加害者，在父母的道德綁架下，親子之間，已經失去了平等交流的可能。
正如單親媽媽宋倩，她不明白，為了讓女兒自己付出了全部，為什麼換來的卻是那麼多的怨恨。
而孩子的心中也在吶喊：“為什麼最愛的人卻傷我們最深”。
第三部分、也許父母不懂得如何愛我們，但我們可以學會自己愛自己
日本作家伊坂幸太郎説：“想到為人父母居然不用經過考試。就覺得真是太可怕了。”
那麼，怎麼做才能夠在“有毒”父母的關係中扭轉局面呢？
《原生家庭》書中告訴我們：“放棄鬥爭”。
在電影《戰爭遊戲》中，美國政府的一台計算機被人編寫了程序，即將啓動一場全球性的核戰爭，所有的試圖改變這一程序的努力都是徒勞。
然而就在最後的緊要關頭，計算機自己停了下來，説:“有趣的遊戲，獲勝的唯一辦法就是退出遊戲”。
這句話，也適用於我們每個人。
如果把“試圖改變自己有毒的父母”當成遊戲，我們去抗爭，希望父母對我們更加慈愛和寬容，會讓我們的生活更加混亂和痛苦。
心理學家弗里曼認為：“原生家庭的不足，將成為一個人後續人生的索求和追逐，而這也成為了推動個人成長的關鍵所在。”
所以，現在我們唯一要做的辦法，就是放棄這種“抗爭”。
1、不再試圖去改變父母的態度和觀念，學會平復自己的焦躁，控制自己的反應。
電影《囧媽》，其實就是導演徐崢根據自己與母親出國旅遊，途中發生的真實事情改編的，他出生書香門第，一直以來的生活，也正如電影中的場景。
最終，也正是因為他自己的努力改變，母親的一句話“崢崢，謝謝你”，化解了他和母親多年的鴻溝。
2、重新定義愛。愛是令人幸福的感覺，真愛的行為是温暖、愉悦、安心、穩定。
演員蔡少芬，最經典的、最被人熟知的角色，是《甄繯傳》裏的皇后，一句“臣妾做不到啊”紅遍大江南北。
但是，年輕時，她的母親因為賭博欠下鉅債，蔡少芬拼命工作給母親還了8000萬的債。但是母親並沒有收手，繼續我行我素。蔡少芬忍痛和母親斷絕了關係。
並且找到自己的真愛張晉，過上了幸福的生活。
蔡少芬一家
後來，母親悔悟，成功改掉壞習慣，併成為基督教徒，母女重歸於好。
因此，當你理解了什麼是愛的時候，你就會意識到，你的父母沒有能力，或者不知道怎麼愛你，你只能選擇接受，但同時也為自己的生命，打開一扇新的大門，接納真正愛你的人。
3、相信自己。
因為“有毒”父母的意見，原本就是扭曲的，所以你接受的都是一些似是而非的觀念。
而通過這本書的學習，你將會將衡量標準，從父母的意見轉變為自己的想法，相信自己對現實的認知。
相信你會發現，儘管父母可能不同意你的觀點，或者不認可你的做法，但你仍然可以抵禦他們的否定帶給你的焦慮，因為你已經變得越來越自主和獨立，正在成為自己的主人。
心理學家弗里曼認為：“原生家庭的不足，將成為一個人後續人生的索求和追逐，而這也成為了推動個人成長的關鍵所在。”
在《都挺好》電視劇中，從小到大都因為父母“重男輕女”、只能上公費大學的蘇明玉，在成年之後，努力賺錢，終於活成了三兄妹中最有出息的女兒。
相信自己吧！雖然焦慮，恐懼，內疚和困惑，對於任何人來説，都無法避免，但只要你能更好地把握好與父母的關係，修補好自己性格中的缺陷，那麼，你將擁有享受自己人生的自由，成為最好的自己。
我是@有書幸運馨，讓我們一起讀好書吧！