轉載自牛媽彭小蹦（id：pengxiaobeng）
最近一部皮克斯動畫片《心靈奇旅》火了，很多朋友看完都説，很温暖，很治癒。這部電影有很深的心理學背景，是一部關於人生哲學的影片。（以下包含了部分劇透）
主人公喬·高登是一名沒有編制的中學音樂老師，他父母一直希望他能得到鐵飯碗的工作，但他本人的夢想是渴望加入紐約最好的爵士樂隊。一個偶然的機會，他出色的表現打動了樂隊大咖多茜婭·威廉姆斯，他被邀請參加樂隊的演出。
夢想近在咫尺，高登興奮得忘乎所以，結果在回家路上，一腳踏空跌入下水道，死了。
每個靈魂在到達地球之前，都需要在“生之來處”學習，直到成為合格的靈魂才會拿到通往地球的通行證。而合格的最後一環，就是找到“火花”，有些靈魂的火花是音樂，有些是藝術，有些是體育……總之，找到了火花，靈魂就能通往地球。
而就是這麼巧合，高登被學院安排擔任22號靈魂的導師。高登發現了這個機遇，他和22號達成了交易，高登幫22拿到完整的地球通行證，22把通行證送給高登，自己則留在“YOU”學院繼續混日子。
可無論怎麼折騰，22號就是沒法點燃自己向生的“火花”，組成不了完整的地球通行證。
那麼火花到底是什麼？那個拒絕回到地球，漂泊了幾千年的靈魂，在一日之間，突然明白，於她而言，火花只不過是一塊美味的披薩，一根棒棒糖，行走在人羣中的愜意，和朋友親切的交談，和高登母親的擁抱，地鐵裏流浪歌手的歌聲，是風、是飄散的落葉，是藍天，落日餘暉……
“不，火花僅僅是對生活的熱情。”
當主人公高登，意外重回地球，當他實現了曾經的夢想，和樂隊大咖多茜婭·威廉姆斯同台演出，當這一天實現之後，他卻發現，並沒有想象中的幸福感受，而是多了一些空虛和失落。
2016年北大心理諮詢中心副主任徐凱文提出了“空心病”概念，據他統計，北大大一新生中（包括本科和研究生），30.4%的學生厭惡學習，或者認為學習無意義；還有40.4%的學生認為不知為何活着，活着沒意義……
可能很多人會説，這個目標實現了，還有下一個目標啊！那照此説來，人生的幸福感，就要取決於一個接一個的目標來實現？
哈佛大學積極心理學老師泰勒·本—沙哈爾，回答了這個問題。他將不幸福分為三類：
1、犧牲眼前的快樂，只着眼於未來目標的忙碌奔波型；
2、放縱自己，及時行樂的享樂主義型；
3、對一切都失望，無所作為型。
那些通過不斷實現目標而獲得的幸福感，往往是短暫而不可持續的，《幸福的方法》一書中談到：真正幸福的境界是感悟型幸福。
電影中的22號，正是通過這樣的方式找到了自己的“火花”。她成為了一個普通人，感受着普通生命的愛、喜悦和平和。
給父母的啓示
當我們享受工作，孩子們就不會認為“上班是辛苦的勞作而已”；當我們享受家務，孩子們就不會認為做家務是“受苦”，甚至是被另一半“欺負”；當我們享受生活、永遠對生活熱淚盈眶，孩子們看到的就是熱愛、感動和為夢想拼搏的渴望。
幸福不是一個什麼東西，我們無法贈與給孩子。但我們可以給孩子的最好的禮物，就是我們幸福地活在當下的樣子。
要享受當下，首先要靠自己的心更近一些
在“牛媽彭小蹦的成長營”視頻號，我分享過，幸福的三重境界：
小時候，幸福是一種擁有；
長大後，幸福是一種狀態；
現在，我明白了，其實幸福是一種感悟。
我不止一次分享過這個內容，也是上面我談到的哈佛大學積極心理學老師談到的觀點——感悟型幸福。恰好，這部電影，做了最好的闡述。
一定有很多人會想：我也想活在當下啊，可是我內心告訴我，我做不到！
沮喪、焦慮、壓力、不安、慌張……這些感受是真實存在的，難道突然就開始享受這些感受？做不到啊！
所以，要想活在當下，先要找到自己的心。當我們找到了自己，看清楚了這些焦慮、壓力、不安……只不過是包裹在我們心靈之外的重重阻礙，我們才可能主動卸下、剝開，和我們的心在一起。
影片中，很多靈魂外面都被重重包裹着，這些靈魂就如怪獸一般恐怖、可怕。他們變得有攻擊性、無法自控地詛咒自己，陷入在一個固執的念頭中無法自拔。
這樣的靈魂還有很多，
為了所謂的目標，
漂浮在這塵世間
這就是佛教中談到的——執念。
我們許多的痛苦和悲傷，多數都是因為執念而起。
作為諮詢師，我面對的來訪者，大多如此，被一些執着的潛意識在指引着自己的行為（之所以是潛意識，就是自己毫無察覺，往往要通過專業的諮詢師來引導他去看見），這些行為會攻擊他人，甚至攻擊、詛咒自己。
我們往往認為，痛苦是別人帶來的、造成的。其實外面沒有人，只有我自己。所有的痛苦，都是自己內心的投射。
我們堅定地認為，這些“執念”（目標），才是自己。其實不然，那些都是包裹在我們內心外面的黑霧。
給父母的啓示
為什麼生命會有這麼多執念？那其實是源自對生的渴望，是生命的掙扎。人類到了這個世界，就渴望自己被世界接納，被他人愛着。
比如，有些父母過於嚴厲，只有在孩子表現好時，才讓孩子感受到”愛“，那麼孩子可能會堅定地認為：做人就必須要贏，凡事只能成功不能失敗，否則就會失去愛。這種念頭，就成為孩子活着的堅定“目標”，在潛意識裏指揮孩子的行為。
如果要讓孩子變得柔和一點，不捏緊執念，最重要的就是讓孩子獲得“底層的安全感”，即感到被愛，感到有價值。這樣他們才不會慌張地隨便抓住一根救命稻草死死不放，才敢放鬆地去享受日出日落一日之間的各種美好，活在當下。
不要矯枉過正，成為享樂主義型
放棄所謂的目標，享受當下，人生真的漫無目的活着，沒有任何意義，就能幸福？
我最近在朋友圈，看到一些朋友甚至一些公號寫的主題是“人生可以沒有意義地活着”。不妨思考這個問題：“為什麼我們這麼難做到活在當下？”
因為生命有渴望！那是什麼？渴望在這個地球上，擁有愛與被愛、渴望價值感。
所以，人生可以沒有所謂的目標，但不能沒有意義地活着。我們為什麼而奮鬥？為什麼去克服困難？為什麼要在泥潭中繼續前行？一定是有一種力量在牽引着！
稻盛和夫在《活法》中談到：
人死後，靈魂脱離肉體繼續存在，靈魂是永恆的。靈魂離開肉體後，如果造物主問，你在世上幹了什麼？如果我回答搞了兩個世界五百強企業，這是説不過去的，因為物質世界的任何東西對於我的意識體（靈魂）是沒有任何價值的。
稻盛和夫《活法》
既然肉身創造兩個世界五百強與“我”無關，那麼，“我”的人生意義到底在哪裏呢？
他的結論是：提高心性。讓心靈更純潔，人生的過程就是提高心性的過程。
對此季羨林先生曾説：“根據我七八十年來的觀察，既是企業家又是哲學家，一身而二任的人，簡直如鳳毛麟角，有之自稻盛和夫先生始。“
人其實和其它動物一樣，生命沒有什麼意義，人這一生的意義要靠自己去賦予，但這個意義不能論大小。“賦予這一生生命的意義”才不至於空心病。
心理學家阿德勒認為：人從本質上需要愛和工作，因為這樣會使我們感到安全和有價值感，和這兩種感受同行，我們才能真正做到享受當下。所以，活在當下和貢獻同時存在，才能幸福。
所以古往今來的哲學家，心理學家，他們都談到了貢獻和利他，用自己擅長的方式去為這個世界創造價值，為他人創造價值。
正如影片中22號那樣，她也許沒法成為一個音樂家、畫家、作家……但是她可以成為一個平凡而充滿愛的人，關心身邊的每一個人和世界的一片落葉，那麼她就能感受這個世界和他人的善意與愛，真正過着能享受當下的有意義的人生。
給父母的啓示
那些短暫的目標，學習成績、學習習慣、達成小目標，不是不重要，都很重要，但又不重要。重要是因為，我們正是通過這個過程，發展着孩子利他的能力。不重要是因為，那不是人生真正的目標。
願我們每個人，都能在人生路上，體會心流的感受，有着豐富的精神世界，穿越生死，綻放生命光彩。
本文轉載自牛媽彭小蹦，畫漫畫的心理諮詢師，出版書籍《成長，不慌張》，阿德勒學派心理諮詢師，8年專注家庭關係成長路，2年心理諮詢，1000多篇文章，和幾十萬媽媽的成長故事，歡迎關注！
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